みなさんこんにちは！
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ボイストレーニング ・ダンスNAYUTAS（ナユタス）北九州小倉校です。
歌を歌っていると声が枯れてしまったり、痰が絡んでスムーズに声が出ないと感じることはありませんか？
歌の練習を頑張っている方にとって、こういった声のトラブルは大きな悩みの一つですよね。
そこで今回は．．．
歌を歌うと声が枯れてしまう原因と、その解決策について詳しくご紹介します！
どうして歌うと声が枯れてしまうのか？
1. 喫煙や飲酒の影響
喫煙や過度の飲酒は、喉に大きなダメージを与えます。
特に一日に何本もタバコを吸ったり、連日の飲酒を続けていると、喉が炎症を起こしやすくなり、痰が溜まって声が出にくくなることも。声のトラブルを防ぐためにも、喫煙や飲酒は控えめにしましょう。
難しい場合は、タバコの本数やお酒の量を減らすことから始めて、喉への負担を減らすと良いですね。
2. 鼻のトラブル
鼻炎や花粉症、後鼻漏などの鼻の不調があると、鼻水が喉に流れ込みやすくなり、痰が絡んで声が出しにくくなります。
また、鼻づまりがあると睡眠中に口呼吸になりやすく、喉が乾燥してしまうことも。
鼻のトラブルを抱えている方は、耳鼻科で治療を受けて症状を改善することで、声の響きや質も大幅に向上します！
3. ウォーミングアップ不足
喉はデリケートな器官なので、準備運動なしで急に声を出すと、喉が驚いて声が枯れてしまうことがあります。
カラオケで最初は声が出にくいけれど、だんだんと出るようになるのも、喉が徐々に慣れてきているからです。
歌う前には、軽いストレッチやリップロールで「これから歌うよ」と喉を準備させてあげましょう。
4. 加齢
声を出すために重要な「声帯」は、筋肉や粘膜、靭帯で構成されていますが、年齢とともに筋肉が衰えてしまいます。
これにより声帯が閉じにくくなり、声がかすれたり、出しにくくなってしまうのです。
普段意識しない声帯も筋肉なので、ウォーミングアップや発声練習を行い、衰えないように鍛えてあげましょう！
最後に
声が枯れる原因とその解決方法についてお伝えしました。
声は歌だけでなく、日常会話でも大切な器官です。
少しでも異変を感じたら、早めに病院で診てもらうのが安心ですし、日常のケアも心がけていきましょうね♪
喉のケアをしっかり行い、気持ちよく歌を楽しみましょう！またお会いできるのを楽しみにしています！
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