北九州小倉校Air-Row Yasu 先生による３ステップ解説

皆さん、こんにちは！

ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS北九州小倉校です♪

今回はBE:FIRST　「Shining One」で初心者向けステップについて、Air-Row Yasu 先生に踊っていただきました！

今回、Yasu先生が踊っているのが、

1. キックアウト正面 (Kick Out Front)

動きの説明

• 基本動作: 片足を地面から軽く持ち上げて前方に「蹴り出す」動き。
• ポイント:
  1. 蹴り出すときに膝を完全に伸ばさず、軽く曲げた状態を保つ。
  2. バランスを取るため、立っている軸足はしっかり床を踏みしめる。
  3. 軽やかに行い、足を戻す際に体がぐらつかないように注意。

練習方法

• リズムに合わせて片足ずつ交互にキックアウト。
• 「1、2」のカウントで蹴り出し、「3、4」で足を戻します。

2. キックアウトサイド (Kick Out Side)

動きの説明

• 基本動作: 片足を横に蹴り出すステップ。
• ポイント:
  1. 体が傾かないように軸足をしっかり固定する。
  2. 蹴り出す足のつま先をまっすぐに向けるか、少し外側に向ける。
  3. 腰を動きに合わせて少し回転させると自然な動きになる。

練習方法

• 正面に構えた状態で、左右交互に足を横に蹴り出す。
• ゆっくり始め、慣れてきたら音楽に合わせてリズムを取ります。

3. ボックスステップ (Box Step)

動きの説明

• 基本動作: 足を四角形（ボックス）を描くように動かすステップ。
  1. 右足を前に一歩出す。
  2. 左足を左横に一歩出す。
  3. 右足を元の位置に戻す。
  4. 左足を元の位置に戻す。
• これを繰り返して四角形の形を作ります。

ポイント

• 足を動かす際に体重移動を意識し、滑らかにステップを行う。
• 最初はゆっくりしたテンポで練習し、慣れてきたらテンポを上げる。
• 視線を上げて、自信を持って動くことを意識する。

練習方法

• 「前、横、後ろ、横」と声に出しながらリズムを取る。
• 右足から始めたら、次は左足から始める練習も行う。

初心者向けアドバイス💡

• フォームを重視: 初めは動きがぎこちなくても大丈夫です。きれいなフォームを意識しましょう。
• 鏡を活用: 鏡の前で練習すると体の動きを確認しやすくなります。
• リズム感を意識: 音楽に合わせて練習すると、自然にリズム感が身につきます。

これらのステップは簡単そうに見えて、実は基礎体力やリズム感を磨くのにとても効果的です！
焦らず少しずつ練習を続けてみてくださいね。

 

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