皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS北九州小倉校です♪
「カラオケで思うように歌えない…」
「気持ちよく歌っているのに、音程がズレてるって言われる…」
こんな悩み、ありませんか？
歌が上手い人は、 耳の力（音感）をしっかり鍛えている んです。
つまり、音程のブレを防ぐには耳を鍛えることが一番の近道！
今回は、音感を鍛えて音程を安定させるためのトレーニング方法を紹介します✨
毎日のちょっとした練習で、確実に歌が上達しますよ！
1. なぜ音程がズレるのか？
音程が安定しない理由はいくつかあります。
まずは自分がどのタイプに当てはまるかチェックしてみましょう！
🎵 原因①：音を正しく聴き取れていない
「なんとなく歌っている」と、微妙な音程のズレに気づきにくくなります。
耳でしっかり音をキャッチできていない と、音程がブレやすくなります💦
🎵 原因②：声をコントロールできていない
頭では正しい音程が分かっていても、 実際にその音を出す声のコントロール力 が足りないとズレてしまいます。
🎵 原因③：自分の音程のミスに気づけない
歌っている最中に自分の音程がズレていると感じても、 どこがズレているのか分からない ことが多いです。
耳を鍛えて、自分の声を正しく聴くことが大切です！
2. 音程を安定させるための耳トレーニング
音程をしっかり取るために、 耳の感覚を鍛えるトレーニング を紹介します！
🎧 ① まずは「ド」の音を覚える
基礎的な音感を鍛えるために、 まずは1つの音を確実に覚えること から始めましょう。
✅ 方法
- ピアノアプリやキーボードで「ド」の音を鳴らす
- その音をじっくり聴いて、同じ高さの声を出してみる
- チューナーアプリを使って、ピッチが合っているか確認
この練習を繰り返すと、自分が出している音の正確さを意識できるようになります！
🎧 ② 「音の上がり下がり」を意識する練習
音程がズレる人の多くは、 音の高さの変化を正しく感じ取れていません。
音がどのくらい上がるのか、下がるのかを意識することで音程が安定します！
✅ 方法
- 「ド・レ・ミ・ファ・ソ」と音を順番に弾く
- それに合わせて 「ド～レ～ミ～」と滑らかに歌う
- 「ド→ミ→ソ」など音程を飛ばして練習する
音の変化を耳でしっかり覚えることで、 メロディーを正確に歌える力 がついてきます！
🎧 ③ 「低音→高音」をスムーズに出せるようにする
「高い音になるとズレる…」「低い音が安定しない…」と感じる人も多いはず。
これは、 音の幅をスムーズに移動できるようにすること で解決できます！
✅ 方法
- 「ド→ソ→ド」と、 低い音から高い音へ移動する練習 をする
- 声を無理に出さず、リラックスして発声する
- できるだけ 音が滑らかにつながるように 意識する
音の移動がスムーズになると、歌の音程も自然と安定してきますよ！
🎧 ④ 「録音して確認する」習慣をつける
「自分の歌声を聴くこと」 これが一番の近道です！
✅ 方法
- スマホのボイスメモ機能で、自分の歌を録音する
- 原曲と聴き比べて、音程がズレていないか確認する
- 必要ならピッチ解析アプリを使って、 視覚的にズレをチェック！
自分の声を客観的に聴くことで、 音程のブレが分かりやすくなります！
3. 実際の曲でトレーニング！
耳が鍛えられたら、 好きな曲で実践練習 してみましょう！
🎤 ステップ①：まずはメロディーだけを聴く
歌詞を意識する前に、 メロディーラインをじっくり聴く のがポイント。
ドレミでメロディーをなぞるようにすると、音程の流れが掴みやすくなります！
🎤 ステップ②：アカペラで歌ってみる
伴奏なしで アカペラで歌う練習 をすると、音程のズレに気づきやすくなります。
可能なら録音して、 原曲と比較しながらチェックしましょう！
🎤 ステップ③：カラオケで実践！
最後にカラオケでトライ！
最初は「音程バー」が表示される曲を選ぶと、 自分のピッチを視覚的に確認できるのでおすすめです！
まとめ
耳を鍛えることが、音程の安定への近道！
🎯 効果的な耳トレーニング
✔ 「ド」の音を覚える
✔ 音の変化を意識する練習
✔ 低音から高音への移動をスムーズにする
✔ 録音して音程チェック！
✔ 好きな曲で実践練習！
これらを毎日5〜10分続けるだけで音程のズレが減り、歌が安定してきます！
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