皆さん、こんにちは！
ダンスとボイトレのマンツーマントレーニングを行っているNAYUATAS北九州小倉校です♪
ダンスを始めたばかりの人や、自分で振り付けを考えようとして「何をすればいいのかわからない…！」と悩んでいる人は多いですよね。
でも大丈夫！ダンスの振り付けは、基本的な考え方とちょっとしたコツを知っていれば、初心者でもスムーズに作れます。
今回は「振り付けが思いつかない…！」と困ったときのアイデアやコツをわかりやすく紹介します✨
1. まずは曲をよく聞こう！リズムを感じることが大事
振り付けを考える前に、まずは曲をしっかり聞いてみましょう。特に意識するといいのはこの3つ！
① リズムを感じる
ダンスの振り付けは、曲のリズムに乗ることが基本！曲に合わせて手を叩いたり、足でリズムを取るだけでも体が自然に動きやすくなります。
② 強い音や変化に注目する
ドラムの「ドン！」や「パッ！」という音、歌詞の盛り上がる部分など、音楽にはポイントとなる瞬間があります。
そこに振りを合わせると、一気にカッコよく見えます！
③ カウントを意識する
ダンスの動きは「1・2・3・4・5・6・7・8」と8カウントで考えることが多いです。
曲を聞きながらカウントをとって、動きのタイミングをイメージしましょう！
2. 簡単なステップや動きから考えよう
振り付けをゼロから考えるのは難しいので、まずは基本的な動きから取り入れるのがおすすめです。
① ベーシックステップを活用！
初心者でもすぐに使える簡単なステップをいくつか紹介します。
- サイドステップ（左右に足を出す）
- リズムステップ（足でリズムをとる）
- ボディウェーブ（上半身を波のように動かす）
- ターン（くるっと回る）
こうした基本ステップを組み合わせるだけでも、振り付けがまとまりやすくなります。
② 手の動きを加えると華やかに！
足のステップだけだと単調になりがちなので、手の動きを加えるとグッとダンスらしくなります。
例えば…
- サイドステップ＋腕を大きく広げる
- 体をねじる動き＋指を指す
- リズムに合わせて手を叩く
こうしたシンプルな動きの組み合わせで、振り付けがしっかり形になります！
3. 振り付けのアイデアが浮かばないときのヒント
それでも「どんな振りをつければいいかわからない…」と悩んだときに使える方法を紹介します！
① 歌詞の意味を振りにする
歌詞の内容をそのまま動きにすると、自然な振り付けが作れます。
例えば…
- 「走る」→ 実際に走るような動きを入れる
- 「手を伸ばす」→ 本当に手を伸ばす振りをする
- 「跳ねる気持ち」→ 軽くジャンプする
このように、歌詞の内容を体で表現すると、振り付けが考えやすくなります！
② 他のダンスを参考にする
完全にオリジナルの振り付けを考えなくてもOK！好きなアーティストのダンスを見たり、TikTokのダンス動画を参考にしたりすると、「この動きを入れてみよう！」というヒントがもらえます。
③ 鏡を見ながら体を動かす
音楽を流しながら鏡の前で自由に体を動かしてみると、「この動き、いいかも！」と振り付けのヒントが浮かぶことがあります。
特に初心者のうちは「考えすぎると動けなくなる」ことが多いので、まずはリズムに乗って体を動かしてみるのがオススメです！
4. 振り付けをまとめるコツ！
振り付けのアイデアが出てきたら、それをうまくまとめることも大事です。
① 8カウントごとに振りを決める
ダンスは基本的に「8カウント」で動きを決めるので、8カウントごとに区切って振りを考えると、スムーズにまとまります。
② メリハリをつける
全部の動きを全力でやると、単調になってしまいます。
- ゆっくりな動き（スローな動き）
- キレのある動き（シャープな動き）
- ジャンプやターン（派手な動き）
こうした動きをバランスよく入れると、見栄えのいい振り付けになります。
③ 何度も踊って調整する
一度振り付けを決めても、実際に踊ってみると「ここ、動きにくいな…」と感じることがあります。
何度も踊りながら、自分が踊りやすいように微調整するのがポイントです✨
まとめ
振り付けが思いつかないときは、以下の方法を試してみましょう！
✅ 曲のリズムをしっかり感じる
✅ 基本ステップや手の動きを組み合わせる
✅ 歌詞の意味を動きにする
✅ 他のダンスを参考にする
✅ 鏡の前で自由に動いてみる
最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると「この動き、合いそう！」とスムーズに振り付けを考えられるようになります。
無理に難しい振りを作ろうとせず、楽しみながら試してみるのが一番！
自分なりの振り付けで、音楽に乗って踊る楽しさを感じてくださいね😊
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