こんにちは！ボイストレーニング教室【ナユタス小倉校】です😊
今回は「肺活量を増やして歌をもっと上手に歌いたい！」という方に向けて、効果的なトレーニング法やポイントをご紹介します💡<br> 歌唱力アップを目指すあなたにとって、肺活量は欠かせない要素なんです！
🌬肺活量が歌に与える影響とは？
肺活量とは、簡単に言うと「一度に吸って吐ける空気の量」。<br> この量が多いと…
✅ 息が長く続く！<br> ✅ ロングトーンが安定！<br> ✅ 声に深みとパワーが出る！
など、歌のクオリティが一気にアップします✨<br> つまり、肺活量のトレーニングは【ボイストレーニングの土台】でもあるのです🎶
💪自宅でできる！肺活量アップトレーニング3選
ナユタス小倉校でも指導している、初心者にオススメのトレーニングを紹介します！
① ロングブレス法（腹式呼吸トレーニング）
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鼻からゆっくり息を吸う（4秒）<br>
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お腹を意識して、ゆっくり息を吐く（10秒以上）<br>
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これを1日5セット！
🎯ポイント：肩が上がらないよう注意し、腹筋を使ってコントロールしましょう！
② 風船トレーニング
風船を膨らませる動作で、呼吸筋が鍛えられます🎈<br> 思った以上にキツいですが、肺活量アップに効果的！
🎯ポイント：一度にたくさん空気を送り込もうとせず、一定のスピードで行うのがコツ！
③ ストロー発声法（SOVTトレーニング）
ストローをくわえた状態で「う〜〜」と声を出します。<br> 声帯にやさしく負荷をかけ、無理なく肺活量と声のコントロール力を育てます✨
🎯ポイント：音程を上下させて練習すると、より効果的です！
🏫ナユタス小倉校でプロの指導を受けてみませんか？
ナユタス小倉校では、肺活量アップに直結する【ボイストレーニング】を一人ひとりに合わせて丁寧に指導しています🎵<br> 「自己流ではなかなか成果が出ない…」という方も、ぜひ一度体験レッスンにお越しください😊
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🎯まとめ｜肺活量は歌のパフォーマンスを変える！
肺活量を鍛えることは、歌の表現力や安定感を大きく向上させます。<br> 毎日少しずつの積み重ねが、確実なステップアップにつながります💪
🎶 もっと伸びやかに歌いたい！<br> 🎶 高音を楽に出したい！<br> そんなあなたは、ぜひナユタス小倉校で一緒にトレーニングしていきましょう！