「ダンスをやってみたいけど、何から始めればいいか分からない」
「経験者ばかりの中でついていけるか不安…」
北九州小倉校でも、高校生からダンスを始める方の多くがこうした悩みを持っています。
でも実は、最初に身につけるべき基礎はたった3つ。
この3つを意識するだけで、その後の上達スピードが大きく変わります。
今回は、ダンス未経験の高校生が最初に押さえておきたい
「リズム・姿勢・アイソレーション」について、分かりやすく解説します。
① ダンスの土台になる「リズムの取り方」
高校生の初心者が一番つまずきやすいのがリズムです。
振りは覚えているのに「なんとなく合っていない」と感じる原因の多くは、リズムの取り方にあります。
ここで大事なのは、
音を細かく聞こうとしすぎないこと。
最初は
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音楽に合わせて体を揺らす
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足踏みでビートを感じる
といったシンプルな動きで十分です。
リズムは「正確に取るもの」というより、
体で感じるもの。
北九州小倉校でも、最初はカウントを使いながら、無理なくリズム感を育てていきます。
② 見た目が一気に変わる「姿勢」
次に重要なのが姿勢です。
実は、振りを完璧に覚えていなくても、姿勢が整うだけでダンスは上手く見えます。
初心者の高校生によくある姿勢のクセは、
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背中が丸まる
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首が前に出る
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重心が安定しない
これらがあると、動きが小さく見えたり、疲れやすくなったりします。
ポイントは
「まっすぐ立つ」よりも「楽に立つ」こと。
力を抜いた状態で軸を作ることで、
その後のステップや振りがぐっとやりやすくなります。
③ ダンスらしさを作る「アイソレーションの考え方」
アイソレーションとは、
体の一部だけを動かすこと。
首だけ、肩だけ、胸だけ…
最初は「こんな動き意味あるの？」と思うかもしれませんが、
これができるかどうかでダンスの見え方は大きく変わります。
高校生初心者に大切なのは、
「完璧に動かす」ことではなく、
体を分けて意識する感覚を持つこと。
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上半身と下半身を別に考える
-
手と体を一緒に動かしすぎない
この意識があるだけで、振り付けの理解度が一気に上がります。
高校生から始めるダンスは「基礎が最大の近道」
ダンスは、いきなり難しい振りを踊るよりも、
基礎を知っているかどうかが重要です。
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リズムを感じる
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姿勢を整える
-
体を分けて動かす
この3つが身につけば、未経験でも確実に前に進めます。
北九州小倉校では、
高校生・初心者の方でも安心して始められるレッスンを行っています。
「部活でダンスが必要になった」
「K-POPやJ-POPを踊れるようになりたい」
そんなきっかけでも大丈夫です。
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「できるかどうか」よりも、
「やってみたい」という気持ちを大切に。
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