「学生の頃から運動が苦手だった」
「体力に自信がなくて、ダンスは無理そう」
北九州小倉校に来られる社会人の方の中には、
こうした理由でダンスを諦めかけていた方がたくさんいます。
でも実は、
ダンスが続く人・上手くなる人に共通しているのは“体力”や”運動神経”ではありません。
運動が得意でも、すぐにやめてしまう人はいますし、
運動が苦手でも長く楽しく続けている人もたくさんいます。
今回はその違いを、分かりやすく解説します。
ダンスは「運動能力勝負」ではない
まず誤解されやすいのが、
「ダンス＝ハードな運動」というイメージ。
確かに激しいジャンルもありますが、
多くのダンスで必要なのは、
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リズムを感じる力
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体の使い方の理解
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動きをつなげる意識
この3つです。
短距離走が速い、筋力がある、持久力がある…
こうした運動能力がそのままダンスの上手さに直結するわけではありません。
ダンスが続く人の共通点①「完璧を目指さない」
運動が苦手な人ほど、
「最初からちゃんと踊らなきゃ」と思いがちです。
でも、ダンスが続く人は最初から完璧を目指しません。
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振りを間違えてもOK
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リズムがずれても気にしない
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できた部分に目を向ける
このスタンスがあるだけで、気持ちがぐっと楽になります。
「できない自分」を責めないことが、
結果的に一番の上達ポイントです。
ダンスが続く人の共通点②「体力を使わない踊り方を知っている」
実は、初心者ほど無駄に力が入ってしまいます。
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全身を常に力いっぱい動かす
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一つ一つの動きを大きくしすぎる
これを続けると、すぐに疲れてしまい
「やっぱり向いてない」と感じてしまいます。
ダンスが続く人は、
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力を抜くところ
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小さく動かすところ
このメリハリを自然と身につけています。
体力ではなく、力の使い方が大事なのです。
ダンスが続く人の共通点③「できない理由を体力のせいにしない」
「疲れる＝体力がないから」と思っていませんか？
実際は、
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姿勢が崩れている
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呼吸が止まっている
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無駄に力が入っている
こうした原因で疲れているケースがほとんどです。
ダンスが上手くなる人は、
「体力がないから」ではなく
「どうすれば楽になるか」を考えます。
この考え方が、上達のスピードを大きく変えます。
続かない人に多い考え方とは？
反対に、続かない人に多いのが、
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周りと比べすぎる
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1回で結果を求める
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「向いていない」と早く決めつける
ダンスは積み重ねの習い事です。
最初からできる人はいません。
続いている人は、
できない時間も含めてダンスだと理解しています。
運動が苦手な人ほどマンツーマンがおすすめな理由
北九州小倉校では、
運動が苦手な大人・社会人の方に
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自分のペースで進められる
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疲れやすいポイントをすぐ調整
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無理のない踊り方を学べる
「きつい」ではなく
「続けられる」ダンスを身につけることができます。
運動が苦手＝ダンスができない、ではない
運動が苦手な人ほど、
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体の感覚に敏感
-
丁寧に理解しようとする
という強みを持っています。
大切なのは、
自分に合ったやり方で始めること。
北九州小倉校では、
社会人・運動が苦手な方のスタートをしっかりサポートしています。
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