みなさんこんにちは！NAYUTAS北千住校です。
最近、寒暖差が激しく喉の調子が気になってませんか？
今回は実際教室スタッフが行なっている方法を伝授いたします。
1. 適切な水分摂取
声の健康を保つには、十分な水分を摂ることが大切です。 水分は声帯を乾燥させ、声のクリアさを損なう原因となります。
教室にはウォーターサーバーも常備。
こまめにレッスン中のこまめな補給が可能です。
また、飲むことで声帯に水分が補給されるのは、身体の中で最後の最後。直接、声帯を水分で潤せるよう加湿器も回しております。
2. 声帯のウォーミングアップ
いつも何気なくレッスンで行なっていますがとても大事です。
無理に声を出してしまうと声帯が傷つき炎症を起こしてしまうかも。
プロの中には起きてから５時間は一言も喋らないという人もいるくらい繊細なもの。
日々のレッスンの中で先生にやって頂いているリップロールなどを取り入れてみるのはいいかもしれませんね。
3. 適切な休息と睡眠
なんといっても一番重要なのはこれ。
声帯に休息を与えることは非常に重要です。十分な睡眠を確保し、声帯に負担をかけないようにしましょう。
美しい声を持つためには、日常生活で声帯を大切にし、正しい声の使い方を心がけることで、美しい声を守ることができます。
歌が上手くなりたいだけでなく、声帯の使い方など日常の発声を整える話し方コースもNAYUTASにはあります。
是非、体験レッスンでお待ちしております。
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