こんにちは、ナユタス講師のカズミです。
今日は『歌う事はスポーツと同じ。」についてお話ししますね。
皆さんは何かスポーツをする時、いきなり走ったり、ボール投げたり、ラケット振り回したりしますか？
やはり準備運動をしてからと言いますよね。
実は歌うということは全身運動なんです。身体が、カチカチだと声も出にくいし、呼吸もスムーズにいかずリキんでしまい事故につながります。皆さんの身体全体が楽器なんです。
全身ストレッチをするのがベストですが、場所や時間がなくてもこれだけはやってみてください。
（今回は生徒さんにご協力いただきました^^！）
①両手を上げて伸びをする。
②上半身を捻る。
③肩をゆっくり回す。
④胸を反らす→縮める。
⑤首を頭の重みを利用してゆっくり回す。
⑥肩を思い切り上げてストンとおろす。
実際のコンサートなどは1時間かけてストレッチしてからリハーサルに入る場合もあります。
ここまで出来たら、ゆっくり呼吸をして、さあ！歌いましょう！
ではまた！！