＞日々の積み重ねが大事！＜
みなさん、こんにちは！
北千住でダンスのマンツーマンレッスンを行うNAYUTAS北千住校です💃✨
発表会は、日頃の練習の成果を披露する大切な場。
「緊張して失敗しないかな…」
と不安に思う人も多いですよね。
でも、しっかり準備しておけば、自信を持って本番を迎えられますよ♪
今回は、発表会で成功するための準備＆心構えを紹介します。
1. 事前準備
発表会前の準備が成功のカギ！
衣装や振り付けの確認、
当日のスケジュールを事前に把握しておきましょう。
💡 ポイント
- 衣装や小物は事前にチェックし、忘れ物がないように。
- 本番と同じ衣装で練習して、動きやすさを確認。
2. 本番を想定したリハーサルを行う
普段の練習とは違い、発表会では本番の環境に慣れることが大切。
💡 ポイント
- 本番と同じ衣装・靴で通し練習をする。
- 通す時間のないリハーサルでは、
ステージ上での移動や立ち位置の確認に時間を使う。 - 鏡なしで踊る練習をし、周りのダンサーやステージの距離感を意識。
3. 体調管理を徹底する
最高のパフォーマンスをするためには、
コンディションを整えることが必須！
💡 ポイント
- しっかり睡眠をとる。
- 発表会前は暴飲暴食を避け、バランスの良い食事をとる。
- ウォームアップ＆ストレッチを忘れずに。
4. 緊張を味方につける
「緊張する…」
という気持ちは、実は成功のサイン！
良い緊張は、良いパフォーマンスに繋がります。
💡 ポイント
- 深呼吸をしてリラックス。
- 事前に「成功するイメージ」を持つ。
- 失敗を恐れず、楽しむ気持ちを大切に！
5. 笑顔と楽しむ気持ちを忘れずに！
発表会はダンスを楽しむ場。
細かいミスを気にするより、全体の構成を意識しながら
堂々と自信を持って踊ることが大切です！
💡 ポイント
- 笑顔で踊ると、見ている人にも良い印象を与える。
- 音楽や仲間との時間を楽しむ。
- 観客の前で踊る喜びを感じる！
まとめ
発表会で成功するためには、事前準備と心構えが重要。
✅ 衣装や持ち物を事前に確認
✅ 本番を想定したリハーサルを行う
✅ 体調管理を徹底する
✅ 緊張をポジティブに捉える
✅ 笑顔でダンスを楽しむ！
しっかり準備をして、最高のパフォーマンスを披露しましょう！
自信を持って、ステージを楽しんでくださいね♪
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