皆さんこんにちは🌞
マンツーマンレッスンでおなじみ、
ボイトレ・ダンス・楽器スクールのNAYUTAS(ナユタス)北千住校でございます‼
今回はダンスの上達に必須なアイソレーションに関してお話させていただきます👟✨
アイソレーションとは
アイソレの練習
上述したようにアイソレは柔軟と一緒で日々の積み重ねによって上達していく技術であり、ゴール地点はありません。そのためご自身の練習している曲の振付に重きをおきす過ぎて、おろそかになってはいませんか？
まずは今踊っている振付に直結する部位だけからであっても、アイソレーションを行ってみましょう‼
主要部位おすすめの練習法
●首…お風呂上りに両手を頭の上で合わせ、耳を肘につけるように首だけを動かす
●腕…両腕をを水平にし右腕から左腕に、
指先→手首→肘→肩→水平→肩→肘→手首→指先
と各部位のみを折り曲げていく(ウェーブ)
●胸…手を前にして体を伸ばすときの胸の形と手を後ろにして伸びる時の形をイメージし、交互に出来るようになる。また、出来るようになってきたら前から後ろに行く中間点で横に行く流れを追加してみる
●腰…腹筋の収縮・背筋の収縮・脇腹の収縮を意識しながら、上半身は動かないようにゆっくりと動かす
おわりに
アイソレーションはダンス上達に必須の動きですので、毎日コツコツと頑張っていきましょう‼
また、アイソレの動き方や基本的なステップなど基本とされるからこそ中々聞けないお悩みでもNAYUTAS北千住校のマンツーマンレッスンならしっかりと習得できます‼
無料体験レッスンやお得なキャンペーンも実施中ですので是非お問い合わせください‼
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