音楽の力で脳を活性化させよう！ – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス）

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今回はボイトレや歌の力が私たちの脳にどんな効果があるのかについてお話させていただきます✨
なぜ歌や音楽が認知症防止や脳機能の向上につながるのでしょうか？一緒にみていきましょう！

歌う事でどんな効果があるの？

歌う事によって得られる効果としては、上記で上げたように認知機能の向上や認知症の防止の他にも

などがあげられます。

セロトニンは脳や身体の様々な機能に関わる神経伝達物質であり、精神安定や気分を調整といった役割を担っているため幸せホルモンと呼ばれることも多いです！

不足すると焦燥感や不安感、憂鬱ぎみになると考えられており、日光を浴びたり、適度な運動をしたり、バランスの取れた食事をとったりすることでも分泌を増やすことができます。昨今の筋トレブームでも有名になった物質です！

また、歌の場合は発声により喉・口角・肺活量の運動と同時に、歌詞の意味を捉えどのように歌うかを考えるため頭の運動も同時に行うことと、歌詞によって今の自分にリンクする感情を歌にのせることが出来るため、より正確に自らに向き合うことが出来ます！

　また、口と脳の複合運動の為、通常の記憶よりもより長期的に残りやすく、高齢の方が今日昨日の事はあまり覚えていなくても体にしみ込んだ歌や楽器、踊りは何十年経っていても完璧にこなしてしまうという現象はまさに音楽の力による長期記憶の代表例です。

　確かに理論上ではわかるけれど、私は歌う事が苦手…、歌なんてほとんど日常生活では歌わない！といった方も多いと思います。そんな方は是非、NAYUTAS北千住校の無料体験レッスン・カウンセリングを受けてみませんか？初心者でも安心のマンツーマンレッスンであなたの目的に合ったレッスンの受講が可能です✨

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～音楽のチカラで、なりたいを叶える～

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