【女性必見🎤】高音がラクに出せるようになる5つのポイント！｜
こんにちは😊
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS（ナユタス）倉敷駅前校です！
最近こんなお悩みをよく耳にします👇
「サビの高音で声が裏返っちゃう…」
「高い音になると喉が痛くなる😢」
「力んでしまって、思うように歌えない…」
女性アーティストの楽曲には、美しく伸びやかな高音がたくさん登場しますよね🎶
Aimerさん、LiSAさん、YOASOBIさんなど、憧れる方も多いのではないでしょうか？🌟
でも、高音はコツを掴めば必ずラクに出せるようになります！
今回は、女性が無理なく高音を出すための5つの大切なポイントを解説します✨
🎯1. 腹式呼吸で「支え」をつくる
高音が苦手な方の多くが、喉だけで声を出してしまっている状態です💦
喉に頼ると、声が細くなったり、つぶれてしまうことも…。
大事なのは【お腹から声を支える】こと！
腹式呼吸をしっかり使うことで、喉の負担を軽減しながら、安定した高音が出せるようになります👏
💡おすすめ練習法：
- 仰向けに寝て、ゆっくり深呼吸（お腹が上下するのを確認）
- 息を「スーーー」と長く吐いて、コントロール力をつける
🎵NAYUTASでは、呼吸と発声をリンクさせるトレーニングをしっかり行っているので、初めての方でも安心です♪
🔄2. ミックスボイスで“なめらかに”上げる
女性の場合、高音に入ると裏声（ファルセット）になってしまい、声が軽く聞こえることもあります。
そんなときに役立つのが【ミックスボイス】✨
ミックスボイスは、地声と裏声の中間のような響きで、
喉を締めずに高音を出すのにぴったりなテクニックです！
🎯ポイント：
- 裏声にしすぎず、地声の芯を少し残す
- 息のスピードを速くして、響きを上に乗せる
- 「ア」よりも「エ」「イ」などで練習すると習得しやすい
📌NAYUTASでは、生徒の声質に合わせたミックスボイスの出し方を丁寧に指導しています✨
🗣️3. 声の響きを「上」にイメージする
高音になるほど、響かせる場所が大切になります！
「のどで出す」イメージではなく、顔のマスク（鼻腔）や頭の上の方に響きを飛ばすように意識してみましょう🎧
この“共鳴”の感覚を身につけることで、高音がスムーズに伸びていきます♪
💡やってみよう！
- 「ン〜」の鼻歌で響きを確認
- ハミングで「んーまっ」などと発声して鼻のあたりが振動するかチェック
🌸この共鳴の位置を体感できるようになると、高音だけでなく歌声全体のクオリティもアップします！
😌4. 脱力と体の使い方をマスターしよう
高音を出そうとすると、つい力みがちになっていませんか？💦
でも実は、必要以上の力を入れてしまうと、逆に声が出にくくなります。
重要なのは【体幹の支え＋喉や顔まわりのリラックス】です✨
☑チェックしてみよう
- 肩が上がっていない？
- 顎が力んでない？
- 首や額にシワが寄っていない？
🧘♀️NAYUTASでは、正しい姿勢と脱力のトレーニングも取り入れているので、喉を守りながら安定した高音を目指せます！
💖5. “感情”で声を引き上げる！
歌はテクニックも大事ですが、やっぱり最後は「気持ち」です！✨
「このフレーズを伝えたい！」という強い想いがあると、自然と高音にも力が宿ります💫
サビで気持ちを解放することで、
「この一言を届けたい！」という感情のエネルギーが、声を引き上げてくれるんです🎤💓
📣NAYUTASのレッスンでは、テクニックだけでなく【伝える力＝表現力】にも重点を置いています！
✅まとめ｜高音は「力」ではなく「感覚」で出す！
女性が高音を出すためには、
🌬️腹式呼吸
🎶ミックスボイス
🎧響きの位置
🧘♀️脱力のバランス
💖感情表現
これらをバランスよく習得することが大切です♪
🎤ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校では…
- 高音が苦手で困っている
- 地声が細くてサビで埋もれてしまう
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そんなあなたに向けて、経験豊富な講師陣が【マンツーマンレッスン】でサポートします✨
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それでは、レッスンでお会いしましょう！！
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校の魅力
NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校は倉敷駅から徒歩1分で駅から一番近いボイトレ＆ダンススクールになります。
みなさん一人ひとりに合わせたカリキュラムを提供しています。ボイトレ、ボーカルレッスン、K-POP、洋楽、声質改善、声優、アニソン、話し方、舞台・ミュージカル、弾き語りなど、幅広いジャンルに対応しています。
高い声を出したい。カラオケで高得点を出したい。音痴を直したい。など歌の悩みをとことん解決。
経験豊富な講師陣が、みなさんの目標に合わせて丁寧に指導します。ぜひ、体験レッスンにお越しください！
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