こんにちは!
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校です!
今回は、「ダイエットにも効果あり!K-POPダンスで楽しくボディメイク」というテーマで、運動が苦手な方でも楽しめるK-POPダンスの魅力と、その有酸素運動的な効果についてご紹介します!
K-POPといえば、かっこよくてキレのあるダンスが魅力的。
そんなK-POPダンスを使って楽しく体を動かしながら、ダイエットやボディメイクにも効果的だとしたら、試してみたくなりませんか?
K-POPダンスが注目される理由とは?
近年、K-POPの人気とともに、ダンススクールでもK-POPダンスのクラスが増えてきました。
テレビやSNSで見かけるあの動き、実はダンス初心者でも真似しやすい振り付けが多く含まれているんです。
さらに、繰り返しのステップやリズムに合わせた動きは、自然と有酸素運動になっており、脂肪燃焼効果も期待できます。
楽しく踊っているうちに汗をかいて、気づいたら運動になっているというのがK-POPダンスの魅力です。
ダイエット目的にもぴったりな理由
K-POPダンスは、有酸素運動の要素と筋トレ要素がバランスよく含まれています。
全身を使う動きが多いため、普段使わない筋肉も自然に鍛えられ、基礎代謝の向上にもつながります。
また、リズムに乗ることでストレス発散効果もあり、「運動=つらいもの」というイメージを払拭できます。
続けることが苦手な方にも、楽しく継続できる運動として支持されています。
運動が苦手でも安心!レベル別で始められる
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校では、初心者から経験者までレベルに合わせたK-POPダンスレッスンを実施しています。
「ダンス経験がなくて不安」「リズム感がないかも…」そんな方でも、基礎から丁寧にサポートしますのでご安心ください。
ステップ練習やゆっくりとした曲から始めて、徐々にアップテンポの振り付けにチャレンジしていくことが可能です。
実際のレッスンの流れをご紹介
- ストレッチで体をほぐす
- 基本のステップ練習
- 今日の振り付けを分解しながら練習
- 曲に合わせて通して踊る
このように、体をしっかり動かしながらも無理のない内容で構成されているため、運動不足の解消やボディラインの引き締めにも効果的です。
継続がカギ!楽しみながら続ける工夫
ダイエットやボディメイクで大切なのは「継続すること」。
K-POPダンスは、好きなアイドルの曲や振り付けを真似することで、モチベーションを保ちやすいのもポイントです。
また、レッスンを受けながら同じ目標を持つ仲間と出会えることで、自然と楽しく通い続けることができます。
振り付けを覚えて踊れるようになる達成感も、やる気につながります!
ボイストレーニングとの相乗効果も!
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校でも取り入れているように、ダンスとボイトレの組み合わせは相乗効果が高いです。
K-POPダンスで体幹や呼吸を意識することで、歌うときの安定感が向上します。
逆に、ボイストレーニングで鍛えた呼吸力やリズム感がダンスに生きることも多く、まさに“全身で表現する力”が身につくのです。
岡山駅からも通いやすい立地
NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校は、JR倉敷駅からすぐの立地でアクセスも良好です。
岡山駅からのアクセスもスムーズなので、岡山市内から通う生徒さんも多く在籍しています。
学校や仕事帰りにも立ち寄りやすい時間帯のクラスがあるため、無理なくライフスタイルに取り入れることができます。
さらに詳しく!K-POPダンスが心にもたらす効果
K-POPダンスは身体だけでなく、心の健康にも良い影響を与えてくれます。
好きな音楽に合わせて踊ることで、自然と笑顔が生まれ、日常のストレスから解放される感覚を得られます。
レッスンの中で、先生からの「できたね!」という声や、仲間と振りをそろえられた時の達成感は、自信を育むきっかけになります。
人と比べるのではなく、「昨日よりちょっと成長できた自分」を実感することで、自己肯定感が高まり、毎日が前向きになります。
家でも復習しやすいのが魅力
レッスンで習った振り付けやステップは、自宅での復習にもぴったり。
スマートフォンで動画を見返したり、鏡の前で動きをチェックしたりすることで、上達のスピードが上がります。
また、オンラインレッスンのサポートもあるため、「通いたいけど距離が…」という方にも安心。
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校では、オンラインと対面を組み合わせたハイブリッド型の通い方も可能です。
どんな人が通っているの?
生徒層は幅広く、
・K-POPアイドルが大好きな中高生
・運動不足が気になり始めた社会人
・推し活の一環でダンスを始めた方
・友達と一緒に新しい趣味を見つけたい方
など、さまざまな目的を持った方が在籍しています。
皆さんが共通して言うのは「最初の一歩を踏み出して良かった!」という声です。
まとめ|K-POPダンスは“楽しく続けられる”最強ダイエット法!
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校のK-POPダンスレッスンは、ただのダンス教室ではありません。
・心も体も元気になれる
・目標があるから続けられる
・仲間ができて前向きになれる
これから「何か新しいことを始めたい」と思っている方、ぜひ一度K-POPダンスにチャレンジしてみてください!
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校とも連携しながら、歌もダンスも全身で楽しめる環境を整えて、皆さんの“なりたい”をサポートしています!
今すぐ始めるあなたを、スタッフ一同心よりお待ちしています!
倉敷駅から徒歩1分!通いやすい環境で楽しく学べます !今なら1レッスン6,000円分(税別)が無料で体験できる!
あなたの「歌いたい!」を全力で応援します!
それでは、レッスンでお会いしましょう!!
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校の魅力
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)倉敷駅前校は、倉敷駅から徒歩1分で駅から一番近いボイトレ&ダンススクールになります。
みなさん一人ひとりに合わせたカリキュラムを提供しています。ボイトレ、ボーカルレッスン、K-POP、洋楽、声質改善、声優、アニソン、話し方、舞台・ミュージカル、弾き語りなど、幅広いジャンルに対応しています。
高い声を出したい。カラオケで高得点を出したい。音痴を直したい。など歌の悩みをとことん解決。
経験豊富な講師陣が、みなさんの目標に合わせて丁寧に指導します。ぜひ、体験レッスンにお越しください!
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