こんにちは！ボイストレーニングとダンスのマンツーマンスクールのナユタス経堂校です🌱💛

楽しい連休が終わり、また新たな日常がスタートしましたね！✨ 少しずつリズムを取り戻しながら、次の目標に向かって一歩ずつ進んでいきましょう💪😊

「昔はもっと大きな声が出せたのに…😢」なんて思ったことはありませんか？

実は、年齢とともに声帯の柔軟性が低下したり、筋力が衰えたりするのは自然なこと。でも適切なトレーニングで、若い頃のようなハリのある声を取り戻せるんです💪🎶

今回は、簡単にできる声量アップトレーニングを紹介します✨

🔥 1. 呼吸法を見直そう 🫁 声量アップの鍵は「息のコントロール」！腹式呼吸を意識すると、安定した強い声が出やすくなります😊 🔹 ゆっくり息を吸いながらお腹をふくらませる 🔹 ゆっくり吐きながらお腹をへこませる（5秒以上かけて吐く） 💡 お風呂や寝る前に試してみよう♨️🌙

🎶 2. 声帯をしっかり動かす 💡 年齢とともに固くなりがちな声帯を、簡単エクササイズで柔らかく！ 🔹 リップロール（ぶるぶる音を出す）を5秒ずつ 🔹 「あえいおう」とゆっくり発声 🔹 軽くハミングしながら口角を上げる 😊

💪 3. 口を大きく開けるクセをつける 👄 思った以上に声量が出ない原因は、口の開き不足かも？ 🔹 鏡の前で「ア」「イ」「ウ」「エ」「オ」とはっきり発音 🔹 話す時も意識して口を開ける✨

🌟 続ければ確実に変わる！ 🌟 声量は意識して鍛えることで、しっかり改善できます！継続がカギ🔑🔥 ボイトレに興味がある方は、ナユタス経堂校へぜひ遊びに来てくださいね🎶💖

一緒に楽しくボイトレしましょう！📢💛