喉と声に優しいウォーミングアップ！「リップロール」で歌声をレベルアップ！🎤
こんにちは！ナユタス経堂校ボイトレーナーのサラです🪼
今回は、ボイトレレッスンでよく取り入れている「リップロール」についてご紹介します。ボイトレを始めたばかりの方から、もっと歌声を良くしたい方まで、すべての方におすすめできる効果的な練習方法ですよ。
🔸リップロールってなに？
リップロールとは、唇を「ブルブル〜」と震わせながら息を出す、シンプルな発声練習です。テレビなどで歌手がウォーミングアップをしているのを見たことがある方もいるかもしれませんね。
やり方はとっても簡単！ 唇を軽く閉じて、息を吐きながら唇を振動させるだけです。慣れてきたら、そこに音をのせて「ぶ〜〜〜♪」と発声してみましょう。
🔸リップロールの嬉しい効果
リップロールには、あなたの歌声を向上させる、こんなにたくさんの効果があります！
- 喉の力を抜いて声が出せる: 余計な力みがなくなり、リラックスして発声できるようになります。
- 息の量と声のバランスを整えやすい: 安定した息の量で、ブレない声が出せるようになります。
- 声帯を傷つけずにウォーミングアップができる: 喉に負担をかけずに、安全に声帯を準備できます。
- 音程が安定しやすくなる: 音程がふらつきやすい方も、安定したピッチで歌えるようになります。
特に、「喉に力が入りやすい人」や「音程がふらつきやすい人」にとって、リップロールはボイトレの心強い味方になってくれるはずです！
🔸うまくできない時は？
最初は唇がうまく震えなかったり、途中で止まってしまったりすることもあります。そんな時は、指で両頬を軽く支えてあげると、唇が振動しやすくなります◎。
すぐに完璧にできなくても大丈夫！ボイトレは継続が大切です。練習していくうちに自然と鳴るようになるので、焦らず続けてみてくださいね。
🔸どんな時にリップロールを取り入れる？
リップロールは、どんなシチュエーションでも手軽にできるボイトレです。
- レッスン前のウォーミングアップに: 喉を温めて、より効果的なボイトレのために。
- 朝、声が出にくい時の準備運動に: 寝起きの声をスムーズにする発声練習として。
- ライブや本番前の声出しにも◎: パフォーマンス前に最高のコンディションに整えましょう。
喉に優しく、全身が自然とリラックスするので、日々のボイトレルーティンに取り入れるのもおすすめです！
リップロールは、簡単だけどとても奥深いボイトレです。喉への負担を減らしながら声を整える第一歩として、ぜひ習慣にしてみてください！
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