皆さま、こんにちは！
JAZZ DANCEのインストラクターをしておりますHAZUKIです🥀
今日は、ダンスでよくあるお悩みについてお話できたらと思います🗣️
よく体が硬いのでJAZZはちょっと…と言われる事があるのですが柔らかくなってから来るのでは遅いのです🔥
ダンスを通してぜひ少しずつ体を柔らかくしていきましょう！
JAZZは特にレッスンの中でもストレッチの時間を長めに確保しているジャンルだと思うのですが
◼︎怪我防止
◼︎より良いパフォーマンスのため
に最初にたっぷりと時間を確保しています✊
《ストレッチのポイント》
☝️呼吸と一緒に！
☝️無理やり伸ばすのではなく緩めて・ほぐして！
☝️お風呂上がりは絶好のチャンス！
体が柔らかくなると怪我をしにくくなったり、可動域が広がりできることも増えます！逆にデメリットは1つもないですね👀
振り覚えについては、レッスンの際にお悩みとして実際聞くことも多いです…！
JAZZは特に流れに沿っている振付も多いので、おすすめの方法として振りを覚える時に
『体重移動も一緒に覚えること』
この振り、あの振り、と覚えるより
右体重に乗った→次は自然に左体重にしか乗れない
というもうそれしかできないという状況を作ることで、自然に体に覚え込ませると頭で考えることが少しずつ減ってくると思います🌬️
もちろん振付によりけりですが、もしも活用できそうな場面があればぜひ実践してみてくださいね✊
皆さまのお悩み少しは解決できましたでしょうか？💭
また次回別のお悩みにも回答できたらと思います🗣️
ではまた次回のブログでお会いしましょう☺︎
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