こんにちは！
ナユタス経堂校 ボイストレーナーのToshiです🎤
こんな悩み、ありませんか？
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2〜3曲歌うと喉が限界
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高音になると一気に疲れる
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翌日、声が枯れる
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歌うのは好きだけど「体力勝負」になっている
実はこれ、
声を出し過ぎているからではありません。
多くの場合、原因は
👉 「喉で歌っていること」
これに尽きます。
喉が疲れる人に共通する3つの特徴
レッスンで本当によく見るパターンです👇
① 声を“前に出そう”としすぎている
「声量を出さなきゃ！」
「通る声を出さなきゃ！」
そう思えば思うほど、
喉が前に出て、力が入ります。
② 地声で全部歌おうとしている
低音も高音も全部同じテンション。
これ、喉にとってはブラック労働です。
③ 息が足りていない
息が足りないと、
声帯が無理やり振動させられます。
→ 結果、疲れる・痛い・枯れる。
「楽に歌える人」は何が違うのか？
プロや、歌い慣れている人は
✔️ 声が大きい
✔️ 高音も安定している
✔️ 何曲歌っても平気
でも実際は、
力を使っていないんです。
ポイントは👇
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喉を“使わない”
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声を“乗せる”
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息を“流す”
この3つ。
喉を守る最大の鍵は「脱力」
ボイトレで一番難しくて、
一番大事なのが脱力です。
✔️ 首
✔️ 顎
✔️ 舌
✔️ 喉周り
ここが緩むだけで、
声の出方は一変します。
でも注意点があります。
❌ ただ力を抜けばいい
❌ フニャフニャな声を出す
これは違います。
「支えは体、出力は最小限」
これが正解です。
自宅でできる「喉を休ませる発声」
今日からできる簡単な練習👇
🎵 リップロール
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唇を軽く閉じて「ブルルル」
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音程を上下に動かす
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声量は小さめでOK
これだけで👇
✔️ 喉の力が抜ける
✔️ 息の流れが整う
✔️ 声帯の負担が減る
「調子悪いな…」という日ほど効果ありです。
それでも疲れる人は「癖」に気づけていない
正直な話をします。
喉が疲れる歌い方は、
ほぼ100％“癖”です。
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無意識に力が入る
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高音で顎が上がる
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フレーズ終わりで息が止まる
これ、
自分では絶対に気づきにくい。
だから独学だと
「頑張ってるのに改善しない」
という状態に陥りやすいんです。
ナユタス経堂校のレッスンでやっていること
ナユタス経堂校では、
✔️ 今どこに力が入っているか
✔️ なぜ疲れるのか
✔️ どうすれば楽になるか
これをその場で言語化＆体感してもらいます。
多くの方が
「え、こんなに力いらなかったんだ…」
と驚かれます。
歌は「鍛える」より「整える」
歌が上手くなる＝筋トレ
と思われがちですが、
実際は
👉 整える7割、鍛える3割
順番を間違えると、
どれだけ練習しても
喉だけが消耗します。
喉を壊す前に、体験してみてください
歌は一生楽しめる趣味です。
でも、
喉は消耗品。
間違った使い方を続けると、
「歌いたいのに歌えない」
状態になってしまいます。
現在、
🎤 ナユタス経堂校では体験レッスン受付中！
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喉がすぐ疲れる
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高音が苦しい
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正しい歌い方を知りたい
そんな方は、
ぜひ一度体験してみてください😊
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