こんにちは！ナユタス経堂校 ボイストレーナーのサラです🪼
「声は出ているし、音程もそこまで悪くないのに
1曲歌うだけで喉が疲れてしまう」
レッスンの中で、とてもよく聞くお悩みのひとつです。
実はこの症状、
声量や高音が出ないことが原因ではないケースが多くあります。
原因① 息が止まったまま歌っている
一生懸命歌おうとすると、
無意識にお腹や喉に力が入りすぎて
息の流れが止まってしまうことがあります。
この状態では
- 声は出ている
- でも喉が常に踏ん張っている
結果として、
喉が疲れやすく、枯れやすくなってしまいます。
フレーズの最後まで
息が自然に流れているかどうかは、
とても大切なポイントです。
原因② 力む場所がズレている
高い音＝喉で頑張る
声量＝口を大きく開ける
このように思っている方は少なくありません。
しかし実際には、
支える場所は喉ではなく体側にあります。
息多めの発声や、
母音だけでの音取りなどを行いながら、
「頑張らなくても出る感覚」を作っていくことで
喉への負担は大きく減っていきます。
原因③ 歌う前の準備不足
意外と見落とされがちなのが、
歌う前のコンディションです。
- 体が冷えたまま
- 肩や首が固い状態
- 仕事終わりで呼吸が浅い
こうした状態で歌い始めると、
喉が代わりに頑張るクセがつきやすくなります。
歌う前に
体をゆるめ、呼吸を整える時間を少し作るだけでも
声の出やすさは大きく変わります。
「疲れない歌い方」は身につけられます
✔️ 以前は1曲で喉が限界だった
✔️ 歌った後、毎回声が枯れていた
✔️ 高音に苦手意識があった
こうしたお悩みも、
歌い方が整理されることで
驚くほど楽に歌えるようになることがあります。
歌は気合いや根性ではなく、
身体の使い方がとても重要です。
「最近、歌うと疲れるな…」
そう感じている方は、
今が見直しのタイミングかもしれません。
無理のない歌い方で、
もっと長く、楽しく歌える声を目指していきましょう！
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