こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス経堂校」 ボイストレーナーのサラです。
レッスンをしていると、生徒さんからよくこんなお声をいただきます。
「最近、声をはっても喉が枯れなくなってきました！」
実はこれ、ボイトレを続けていると多くの方が感じる変化のひとつなんです💡
今日は
「なぜボイトレをすると喉が枯れにくくなるのか？」
についてお話ししてみたいと思います。
喉だけで歌ってしまうと枯れやすい
ボイトレを始める前は、
「声は喉で出すもの」と思っている方がとても多いです。
その状態で大きい声を出そうとすると、
どうしても 喉に力が入りすぎてしまうんですね。
例えばカラオケで
- 高い声を無理やり出す
- 大きい声を出そうとする
- 力んで歌う
こういった歌い方をすると、
声帯に負担がかかってしまい、喉が枯れやすくなります。
「お腹から声を出す」はどういうこと？
ボイトレでよく言われる
「お腹から声を出す」
これは、お腹そのものから声が出ているわけではなく
体全体で息をコントロールするという意味です。
声は
息 + 声帯の振動
でできています。
なので、息の流れが安定すると
声も安定し、喉への負担も減っていきます。
レッスンでは
- 腹式呼吸
- 息の支え
- 無理のない発声
などを練習していくので、
自然と 喉だけに頼らない発声 が身についていきます。
息の使い方が変わると声も変わる
ボイトレを始めると
- 息をたっぷり使えるようになる
- 力まなくても声が出る
- 声量が上がる
といった変化が起きてきます。
すると結果的に
喉が疲れにくく、枯れにくい声になっていくんです。
「カラオケで3曲歌うと喉が痛くなっていたのに、
今は長く歌っても平気です！」
という方も実際にいらっしゃいます。
声は“鍛えることができる”
声は生まれつきのものだけではなく、
トレーニングで変えていくことができます。
正しい発声を身につけると
- 喉が疲れにくくなる
- 声が出しやすくなる
- 歌うことがもっと楽しくなる
という良い変化がたくさんあります。
「歌うとすぐ喉が枯れてしまう…」
という方は、もしかしたら 発声のクセ が原因かもしれません。
少しずつ体の使い方を覚えていくと、
声の出しやすさもどんどん変わっていきますよ！
歌をもっと気持ちよく歌えるように、
一緒に楽しく練習していきましょう！
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