おうちでできる【ボイトレ】

まずはお口の周りの筋肉を鍛えます。

お口の周りの筋肉を鍛えることで「歯並び・姿勢」に良い影響を及ぼすと言われています。

「あいうべ体操」で人間本来の鼻呼吸をトレーニングしましょう。

口を大きく「あ～い～う～べ～」と動かします。

「あ」はこのくらい大きく

できるだけ大げさに、声は少しでOk！

1セット4秒前後のゆっくりとした動作で。

一日3分を目標にスタート！

あごに痛みのある場合は「い～う～」でもOK！

お風呂で、トイレで、いつでもどこでも思い出したらやってみてね。

NAYUTAS町田校では無料体験レッスン受付中‼

ボイスレッスン　ボーカルレッスン　ダンスレッスン　ギターレッスン

現役活躍中の経験豊富な講師陣が、全てマンツーマンでお教えします

「苦手を好きに　好きが得意に」

NAYUTAS町田校SNSリンク