こんにちは！ナユタス町田校です🥰
今日はボイトレ・話し方の基礎「活舌」についてお話ししたいと思います👄
「会社の電話応対が上手くできずに怒られます💧」
「活舌がよくないので、早口な曲(特に最近の曲)が歌いたいのに口がまわらず歌えないんです💧」
そんなご相談を生徒さんからよく受けます
生まれ持った骨格・歯並び・舌の長さ等で苦労される方も多くいますが
活舌はトレーニングで少しづつ改善することが出来る場合があります👆
活舌をよくするためには、様々なトレーニングがありますが、いくつかピックアップしてご紹介します♪
◆活舌をよくするために
1⃣発声練習
毎日声を出す練習を行いましょう！特に母音や子音を意識して発音することが重要です！
2⃣早口言葉（ゆっくりから始める）
早口言葉をゆっくりから繰り返し練習することで、口の動きや舌の使い方を鍛えることができます
例えば、「生麦生米生卵」などのフレーズを使ってみてください🥚
3⃣口の体操
口や舌の筋肉をほぐすために、口を大きく開けたり、舌を回したりする体操を行いましょう👄
4⃣リズムに合わせて話す
音楽やリズムに合わせて言葉を発することで、滑らかに話す練習ができます
普通に話すより、音やリズムに合わせた方が話しやすいという方もいます！
5⃣録音して確認(苦手を把握する)
自分の声を録音して聞き返すことで、発音や滑舌の改善点を見つけることができます
苦手な部分さえわかれば、重点的にトレーニングをし、早急な改善が出来る可能性があります✨
これらの方法を継続的に実践することが大切ですが
この中でも比較的取り組みやすいものをご紹介しましょう！
◆母音や子音を意識して発音する
1⃣にあるように、母音や子音を意識して発音することが重要なのですが、次のポイントに注意して練習すると効果的です👍
①母音の練習
日本語の母音は「ア」「イ」「ウ」「エ」「オ」の5つです
これらを明確に発音する練習をしましょう！
– 口の形を意識する
各母音に対して口の形を変え、正しい発音を意識します
例えば、「ア」は口を大きく開け、「イ」は口を横に広げるようにします
②子音の練習
日本語の子音は多様ですが、特に重要なものを意識して練習します
– 子音の発音位置を確認
例えば、「か」「き」「く」「け」「こ」は喉の奥(舌根)で発音し、「さ」「し」「す」「せ」「そ」は舌先を使います
子音によって、口内のあけ方や舌のポジション、使う筋肉が変わるのです
発音する際に、どの部分をどう使っているかを意識しましょう
③発音練習の方法
– ミラー練習
鏡の前で口の動きを確認しながら発音することで、子音や母音に合った口の形を意識できます
④リズムとイントネーション
– リズムに合わせて発音
普通に話すより、音楽やリズムに合わせて言葉を発音した方が、実は流れるように言葉を発せられることがあります
噛みやすい言葉、苦手なフレーズにあえて音をつけ、イントネーションを明確化することで、流暢になるのです
◆口の体操
このようにトレーニングしていく為に、最初の準備として大切なのが口の体操です！
口や舌の筋肉をほぐし、発音や滑舌を改善するためにエクササイズしましょう♪
❶口を大きく開ける
口を大きく開けて「アー」と声を出します
この時、顎をしっかりと下げて顎の力を出来る限り抜き、口の中を広げることを意識します（数回繰り返しましょう）
❷舌の運動
舌を出したり引っ込めたりし、舌根の可動域をのばしましょう
更に舌を前に出して上下左右に動かす運動や、舌を口の中で回すように動かすのも効果的です
❸唇の運動
唇をすぼめたり、広げたりする運動を行います
「ウー」と言いながら唇をすぼめ、「イー」と言いながら唇を広げます（交互に数回繰り返しましょう）
❹口の開閉
口を閉じた状態から、ゆっくりと開けて「エー」と言い、再び閉じます（数回繰り返しましょう）
❺あいうえお体操
「あ」「い」「う」「え」「お」と声に出しながら、口の形を意識して発音します
各母音をはっきりと言うために、唇や頬を大げさに動かして発音することがポイントです
❻頬の筋肉を使う
頬に空気をためて、左右に移動させる運動を行います
表情筋といわれる頬筋を沢山使い、筋肉を鍛えましょう
これらの体操、トレーニングを意識して毎日数分間でも行うことで、口や舌の筋肉が柔軟になり、発音や滑舌が改善されることが期待できます！
ぜひ試して欲しいのですが、何よりも、自分に合った正しい方法で継続的に行うことが大切です！
やってみたけどこれで合っているのかな・・・？
自分ではよくわからないな・・・
一人で試しても改善されているように思えないな・・・
不安やお悩み、いつでもご相談ください‼
NAYUTAS町田校では現役プロ歌手から、マンツーマンでボイス・ボーカルレッスンを受けられます😲✨
無料体験レッスン受付中です！
講師一同お待ちしております♪
NAYUTAS町田校では無料体験レッスン受付中‼
ボイスレッスン ボーカルレッスン ダンスレッスン ギターレッスン
現役活躍中の経験豊富な講師陣が、全てマンツーマンでお教えします
「苦手を好きに 好きが得意に」
NAYUTAS町田校SNSリンク
