ナユタス松戸校nacoです！

みなさんこんばんは！

ナユタス松戸校nacoです！

段々と暑くなってきましたね

さて、前回はダンスのジャンルをざっと紹介しましたが
今回はダンスの効果をお話ししようかなと思います！

ダンスには沢山メリットがあるんですよ

【ストレス発散】
音楽に身を任せて身体を動かすダンスは
気分がリフレッシュされストレス発散になります。
最初は少し戸惑うこともあるかもしれませんが
まずは楽しむことが1番！
一通り踊れた後は絶対スッキリできますよ


【体力向上、柔軟性アップ】
ダンスは全身の筋肉を使うので
筋力、そして持久力もつきます。
またストレッチで身体も柔らかくなり柔軟性もUP！
柔軟性が上がることで怪我をしにくくなったり
身体の可動域が広がることで基礎代謝もUP！
ダイエットにも繋がるかも？


【自信がつく】
ダンスは言葉や感情を身体で表現します。
人前で踊ったり、色んなジャンルに触れることで
普段は中々自己表現が苦手な方も
新たな自分に出会えるかもしれません

【集中力、記憶力の向上】
ダンスは基礎練もありますが、振付を覚えて踊ります。
振付を覚えるには集中力と記憶力が必要です。
振付を覚えた後も気をつけることや
もっと良くするためにどうしたらいいかなど、
考えながらやることで集中力もUPします！


いかがですか？
ダンスにはメリットが沢山！

マンツーマンなので
それぞれのニーズ、フォーカスを当てて
レッスンすることも出来ます

一緒に"なりたい"、"やりたい"を見つけて楽しく踊りましょう！

まずは体験も出来ますのでお気軽にお越しください♪

　
ナユタス松戸校でお待ちしております♪