こんにちは！長野県松本市のNAYUTAS松本校マネージャーです😊
みなさん、仕事終わりはどう過ごしていますか？ついソファでだらだらしてしまう…という方も多いかもしれません。ですが実は、軽く身体を動かす方が疲労回復につながるというデータもあるんです！今回は、30代社会人の方にこそおすすめしたい「会社帰りのダンス習慣」についてお伝えします✨
1. 肩甲骨をほぐすだけで体がスッキリ！
デスクワークやスマホの使用で固まりやすい肩甲骨。ここを意識的に動かすだけで、血流が改善され、肩こり・首こりがラクになります。NAYUTAS松本校のダンスレッスンでは、振付の中に自然と肩甲骨を使う動きがたくさん組み込まれているので、楽しく踊っているうちに体が軽くなっていくんです💃✨さらに、肩甲骨をほぐすことはそのままダンスの上達にも直結します。k-popダンスでも多く使われる首・肩・胸のアイソレーションも、実は肩甲骨の柔軟性が大きなカギとなっています！
2. 「だらだら」より「ちょっと運動」で疲れが取れる！
実は、研究データでも「軽い運動をした方が疲労回復が早い」と示されています。野球でも100球以上投げたピッチャーが試合後に軽いキャッチボールをしたりしていますよね！
ソファでだらだらしているだけと血流が滞り、疲労物質が抜けにくくなるのに対し、軽く体を動かすことで代謝が上がり、むしろ疲れが取れやすくなるんです。
NAYUTAS松本校のダンスは無理のない範囲で楽しく動けるので、まさに社会人のリフレッシュに最適なんです✨🕺
3. 健康＋楽しさ＝長続きする習慣へ
「運動不足で不安…」「ダンスは初めて」という方もご安心ください。NAYUTAS松本校では、一人ひとりのレベルや体力に合わせたカリキュラムをご用意しています。基礎からしっかりサポートするので、30代からのスタートでも全く問題ありません！🌸健康のためにジムに通おうと思ってもなかなか続かなかった…そんな経験はありませんか？でもダンスは音楽に合わせて楽しく体を動かせるから、自然と習慣化しやすいんです。先生と一緒に踊る時間はストレス解消にもつながり、心も体もリフレッシュできます🌟
4. まずは体験レッスンから！
仕事帰りに立ち寄れるNAYUTAS松本校で、みなさんも新しい習慣を始めてみませんか？体験レッスンで実際に踊ってみると、そのスッキリ感をすぐに実感できるはずです✨
「だらだら過ごす夜」を「楽しく踊ってリフレッシュする夜」に変えてみましょう！みなさんのお越しを心よりお待ちしています😊
👉 疲れが取れる＋楽しい＋健康にいい
これを全部叶えるのがNAYUTAS松本校のダンスレッスンです💃🕺✨
無料体験レッスン受付中です！（入会金無料キャンペーン実施中！）
現在、毎月先着10名様限定で入会金11,000円→０円キャンペーンを実施しております！
※アクセス後、自動応答メッセージが流れますので、お名前、ご希望コース（ベリーダンス、ヨガ等）をお送りください。
トーク画面にお名前やスタンプ等をお送りいただいて初めてチャットができる仕様となっております！宜しくお願いいたします。
校舎情報↓↓
ダンススクール【NAYUTAS松本校】
〒390-0815 長野県松本市深志１丁目４-８春日ビル２F北
アクセス：JR松本駅より徒歩５分 写真付きのアクセスはこちらよりどうぞ
📲https://nayutas.net/school/matsumoto/
皆さんとお会いできる日を楽しみにしています！