秋〜冬に向けて！松本市の乾燥に負けない喉ケア＆発声のコツ

皆さんこんばんは！ボイトレスクールNAYUTAS松本校のマネージャーです。

秋が深まり、松本の空気がぐっと澄んできました。ドライブをしていても、信州の山々の稜線がとても綺麗に見える季節です🏔️✨
その一方で、乾燥や寒暖差で喉のコンディションを保つのが難しくなる時期でもあります。

NAYUTAS松本校でも、最近は「声が出しづらくなった」「喉がカサカサする」という相談が増えてきました。
今回は、松本市の気候にぴったりな喉ケアと発声のポイントをご紹介します！

松本の朝晩は秋でもすでに冬のような寒さ。
冷えたまま声を出すと、声帯が硬くなり無理に力が入ってしまいます。
軽いストレッチや白湯を飲んでから声出しをするだけで、喉の動きが全然違います！☕🍵

ただでさえ乾燥している松本市は、冬さらに乾燥の季節となります🏔️
レッスン室やお部屋では加湿器を🫗
外出時もマスクで保湿して、喉を常に潤わせる環境づくりが大切です。

喉が乾いている状態でいきなり大きな声を出すのはNG！
リップロール（ぷるるる〜）やハミングなど、摩擦の少ない発声で
声帯を“お湯につけてほぐすように”温めてあげるイメージが◎です✨

腹式呼吸でたっぷり空気を吸うと、喉や鼻の粘膜にも潤いが届きます。
深呼吸を意識するだけでも、免疫力UP＆代謝UP効果が。
寒い松本の冬を乗り切るための一石二鳥トレーニングです！

「最近、声が出づらいな」「高音がかすれる」などの悩みも、
原因を見極めればすぐ改善できることが多いです。

NAYUTAS松本校では、マンツーマンであなたの声に合わせたトレーニングを行っています。
冬の前に、自分の声をしっかり整えてみませんか？🎤

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