こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）水戸校です！
ボイトレに関係する話で、
「お腹から声を出そう！」
という言葉があります🤔
実際、かなり昔から使われている表現ですよね。
でも、声そのものはお腹から出ていません。
今回は、なぜ「お腹から声を出す」という表現があって、
どんな誤解を生みやすいのか、
そして本当に大切なことは何なのかについて解説していきます😊
① 声は声帯で作られる
まず大前提として、声は声帯で作られます💡
息を吐くと、喉の中にある声帯が振動し、
その振動が音になります。
つまり、声の発生源は喉です。
お腹ではありません。
当たり前ですね。笑
だから極端な話、
どれだけ腹筋を鍛えても、それだけで声が出るわけではないです🤔
② ではなぜ「お腹から」と言われるのか
ここが重要です🔥
お腹は声を作る場所ではありません。
でも、声を支える場所ではあります。
以前の記事でも書いたように、
呼吸では
・横隔膜
・腹部
・骨盤
・骨盤底筋群
が連携しています。
その結果生まれるのが、腹圧です💡
つまり、お腹は声を出す場所ではなく、
発声を安定させる土台なんですね😊
③ 「お腹から」を勘違いすると力む
ここはかなりよくあるパターンです⚠
「お腹から出そう！」
と思った瞬間、お腹を強く押し込む人がいます。
すると、
息の圧力が急激に上がり、今度は喉がそれに耐えようとします。
結果として、
・喉締め
・張り上げ
・息の押し込み
が起きやすくなります🔥
つまり、声を良くしようとして、
逆に発声を壊してしまうこともあるんです。
④ 本当に大事なのは「呼吸を管理すること」
ここかなり重要です🔥
発声で必要なのは、お腹を使うことではありません。
必要なのは、呼吸をコントロールすることです💡
例えば、
・必要以上に息を押さない
・息を止めない
・呼気圧を安定させる
こうしたことの方が、発声には重要です。
結果として、お腹や体幹も喉も自然に協調して働きます😊
⑤ 上手い人ほど「お腹を意識していない」
もちろんプロの歌手も体幹を使っています。
腹圧もかかります。
でも歌っている最中、ずっと
「お腹！お腹！」
と考えているわけではありません。
むしろ、音楽や表現に集中しています✨
なぜなら、必要な呼吸や腹圧はすでに自動化されているからです。
勘違いして欲しくないのは、
お腹を使うこと自体が目的ではない、ということです💡
まとめ：「お腹から声を出す」は比喩としては正しい
声はお腹から出ているわけではありません。
実際に音を作っているのは声帯です💡
ただし、お腹や体幹は発声を支える土台として重要です。
だから本来の意味は、
「お腹で声を作る」ではなく、
「お腹を含めた身体全体で発声を支える」
なんですね😊
つまり、
「お腹から声を出す」という言葉は、
完全な間違いではないけれど、そのまま受け取ると誤解を生みやすい表現なんです✨
「どうしてもお腹を力む癖が取れない！」
「腹圧？体幹？感じた事ない気がする・・・」
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ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
NAYUTAS（ナユタス）水戸校講師、助川でした🙇♂️