みなさんこんにちは！
NAYUTAS（ナユタス）水戸校でボイストレーナー・ピアノ講師をしています
益子里菜です！
今日は、「反復練習」をテーマに書かせていただきたいと思います👌
歌を練習していると、
「歌が上手くなりたい！」
「もっと高い声を出せるようになりたい！」
「音程を安定させたい！」
「好きな曲をもっと上手に歌いたい！」
そんな目標が出てきますよね😉
では、歌が上手くなるためには、何が大切なのでしょうか？
もちろん、正しい発声方法を知ることや、自分の声の特徴を理解することも大切です。
しかし、それと同じくらい大切なのが、「反復練習」です！
今回は、歌の上達に欠かせない「繰り返し練習すること」の大切さについてお話ししていきます♪
まず大切なのは、「やり方を知っていること」と「実際にできること」は別物だということです！
例えば、ボイストレーニングで「喉に力を入れすぎないようにしましょう」と教わったとします。
頭では、「なるほど、喉に力を入れないように歌えばいいんだ！」と理解できると思います。
でも、実際に歌ってみると、無意識のうちに喉に力が入ってしまうことがあります。
これは決して珍しいことではありません。
歌うという動作には、呼吸・声帯・口・舌・身体の姿勢など、さまざまな要素が関係しています！
そのため、正しい方法を一度教わっただけで、すぐに完璧にできるようになるとは限りません。
そこで必要になるのが反復練習です！
何度も繰り返していくことで、少しずつ身体が動きを覚えていきます。
歌の練習では、「考えながらやる」→「自然にできる」という変化がとても重要です。
最初は、「ここで息を吸う」「口をこの形にする」「喉に力を入れない」「この音は少し支えを意識する」など、
いろいろなことを考えながら歌うと思います。
しかし、毎回すべてを意識していると、歌うことそのものが難しくなってしまいます。
そこで、同じ練習を何度も繰り返します。
すると少しずつ、「考えなくてもできる」状態に近づいていきます。
これは歌だけでなく楽器の練習にも同じことが言えます🎹
ピアノも最初は鍵盤を見ながら指を動かしますが、
練習を重ねることで少しずつ指が自然に動くようになります。
正しい発声を繰り返して、身体にその感覚を覚えさせていくことが大切なのです。
ここで一つ注意したいことがあります。
反復練習が大切だからといって、とにかく何回もやればいいというわけではありません。
例えば、間違った発声のまま100回練習してしまうと、その間違った方法を身体が覚えてしまう可能性があります。
そのため、「正しい方法で、丁寧に繰り返す」ことが大切です。
さらに、練習中は自分の声をよく聴いてみましょう👂
「さっきより声が出しやすい」「高音で喉に力が入らなくなった」
「音程が少し安定した」「前より息が続くようになった」
など、小さな変化を見つけていくことも重要です！
一気に大きな変化を求めるのではなく、昨日の自分より少しだけ良くする。
この積み重ねが、最終的に大きな成長につながります🙌
「毎日2時間練習しないと上手くならないのかな？」そんなふうに思う方もいるかもしれません。
しかし、必ずしも長時間練習する必要はありません！
例えば、
・リップロールを数分
・ハミングを数分
・母音の発声を数分
・苦手なフレーズを繰り返す
など、短い時間でも継続することができます。
大切なのは、「一度にたくさんやること」より「継続して取り組むこと」です！
もちろん、声の状態や練習内容によって適切な練習量は変わります。
喉に違和感や痛みがある場合は無理をせず、休むことも練習の一つです。
さらに、反復練習をするときにおすすめなのが、自分の歌を録音することです。
歌っている最中は、「ちゃんと歌えている！」と思っていても、録音を聴いてみると、
「思ったより音程が低いかも」「ここで声が苦しくなっている」「この部分は意外といい感じ！」など、
新しい発見があります。
録音→確認→修正→再び歌う。このサイクルを作ることで、練習の質がさらに上がります。
特に、自分の苦手な部分を何度も確認して、少しずつ改善していくことが上達への近道になります🤔
以上、今回は「反復練習」についてお話してまいりました！
歌が上手くなるためには、正しい知識や技術を身につけることももちろん大切です。
でも、それを実際の歌に活かすためには、
「練習して、身体で覚える」という過程が欠かせません。
一回で完璧にできなくても大丈夫。
昨日より少しだけ良くなる。先週より少し歌いやすくなる。1か月前よりできることが増える。
そんな小さな変化を大切にしながら、コツコツ練習を続けてみましょう！
そして、「正しい方法で、丁寧に、繰り返す」
これを意識してみてください♪
あなたの歌声は、練習した分だけ少しずつ変わっていきます。
「もっと歌が上手くなりたい！」
と思ったら、ぜひ今日からできる小さな練習を一つ始めてみてくださいね！
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最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
また次の投稿でお会いしましょう！
NAYUTAS水戸校の益子里菜（ましこ りな）でした！