こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）水戸校です！
みなさんはボイトレ用語の「声門打撃」という言葉を聞いたことがありますか？
「声門打撃はダメ」「喉を痛めるからやめたほうがいい」といった言葉をよく耳にします。
これについてなんとなく怖いイメージを持っている人も多いかもしれません。
でも実は、声門打撃そのものが絶対に悪い現象というわけではありません。
声門打撃とは
声門打撃とは、簡単に言うと息が先に流れず、声帯が先に閉じた状態で声が出ることです。
「あっ」「えっ」と話し始めるときのような、少しパツっとした声の立ち上がりをイメージするとわかりやすいでしょう。日常会話でも、私たちは無意識に声門打撃を使っています。
問題になるのは、これが常に強く、無意識に起きている場合です。
歌で声門打撃が強すぎると、声の出だしが硬くなり、喉に負担がかかりやすくなります。
特に高音やロングトーンでこれをやると、喉が疲れやすくなる、痛める原因になります。
無意識の声門打撃はなぜ起きる？
では、なぜ意図しない声門打撃が起きるのでしょうか。
多くの場合、原因は「息の扱い方」です。
腹圧が弱かったり、息を出す準備ができていないまま声を出そうとすると、喉が先に閉じて声を作ろうとします。
いわゆる「喉歌い」や「喉で押している」という状態になります。
結果、声門打撃が硬く、強く出てしまうのです。
つまりこれは、喉が必要以上に頑張りすぎているサインとも言えます。
その状態の声は、硬く、不自由な声であることがとても多い印象です。
もしかすると、ドキッとした方もおられるのではないでしょうか？👀
声門打撃について大切なこと
すべての声門打撃をなくそうとするのは、現実的ではありません。
実は、適度な声門閉鎖は、声に芯を作ったり、輪郭をはっきりさせたりする役割も持っています。
完全に息漏れの声ばかりでは、歌はぼやけてしまいます。
大切なのは、「コントロールが出来ること」と「必要以上に意識しないこと」です。
声門打撃について改善したい場合は、喉の扱い方をどうこうするよりも、発声に向けて息の準備を整えることが近道です。
声を出す前に軽く息を流す、ため息に声を混ぜる、リップロールやハミングから歌い始める。
こうした練習は、喉に余計な衝撃を与えず、滑らかで自然な声の立ち上がりを作りやすくしてくれます。
声門打撃は「敵」ではありません。
問題なのは、それが無自覚に強くなりすぎていることです。
硬い声門打撃が起きないようにする意識よりも、息と声のバランスを整えること。
そこに目を向けると、声はもっと楽に、長く使えるようになります。
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NAYUTAS（ナユタス）水戸校講師、助川でした🙇♂️