こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）水戸校です！
ボイトレをしていると、「声門閉鎖が大事です」と言われることがあります。
これ自体は間違いではないのですが、ここでひとつ大事な注意点があります！
それは、発声の声門閉鎖と、嚥下（飲み込むとき）の声門閉鎖は、強さが全然違うということです。
嚥下と発声の違い
まず、飲み込むときの声門閉鎖から考えてみましょう。
水や食べ物が気管に入らないように、声帯はかなり強く、しっかり閉じます。
これは反射的に起きる動きで、「絶対に通さない」が目的です。
力加減を調整する必要もありませんし、むしろ一瞬でガッと閉じるのが正解です。
一方で、発声はどうでしょうか。
声を出すとき、声帯は確かに閉じますが、完全に閉じ切ってしまったら声は出ません。
息が通って、声帯が振動できる余地が必要です。つまり、発声時の声門閉鎖は「閉じる」というより、「軽く触れている」「しなやかに合わさっている」くらいのイメージが近いです。
ここを勘違いすると、よくある失敗が起きます。
「声門閉鎖」のよくある失敗
「閉じなきゃ」と思って、飲み込むときに近い感覚で声を出してしまうと、声の出だしが硬くなります。
いわゆる声門打撃が強くなり、高音では喉が詰まったように感じやすくなります。
「声が出てるのに、なんか苦しい」という状態ですね・・・！
覚えておいてほしいのは、発声時の声門閉鎖は、頑張って作るものではないということです。
腹圧が適切にかかり、息の流れが整っていれば、声帯は勝手に必要な分だけ閉じてくれます。
逆に「閉じよう」と意識しすぎると、喉全体が固まってしまい、調整が効かなくなります。
特に注意したいのが、「飲み込む直前の喉の感覚」を発声に使おうとすることです。
これはかなりありがちですが、やるとほぼ確実に力みます。
嚥下は防御の動き、発声は振動の動き。
この目的の違いを明確にしておくことが大切です！
発声中は、
・息が止まっていない
・喉が押される感じがない
・声がスッと立ち上がる
このあたりをチェックしてみてください。
「ちゃんと閉じているか」より、「楽かどうか」のほうがずっと大事です！
声門閉鎖は必要です。ただしそれは、飲み込むときの強さではありません。
この違いを理解するだけで、喉の負担はかなり減りますし、声も扱いやすくなっていきます✨
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ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
NAYUTAS（ナユタス）水戸校講師、助川でした🙇♂️