こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）水戸校です！
「裏声を綺麗に出したい」
これ、かなり多い悩みです。
ただ多くの場合、いきなり響き・音量・表現から触ろうとして、逆に壊しています。
綺麗な裏声を出すために、まず最初にやるべきことはシンプルです。
“整った裏声”を作ることです。
ここで言う整った裏声は、上手に聞こえる裏声ではありません。
「無理をしていない裏声」です。
まずやる練習は「小さく、動かさない」
最初の練習はこれだけです。
小さめの裏声で、一定の音をまっすぐ伸ばす。
ロングトーンでなくて構いません。
強く出さなくてOKです。
むしろ弱いくらいでちょうどいいです。
このときのポイントは3つだけ。
・音程を動かさない
・息を足そうとしない
・響きを作ろうとしない
「綺麗に出そう」と思った瞬間に、裏声はだいたい崩れます😭
裏声が綺麗に聞こえない原因の多くは、
・揺れる
・息っぽい（息漏れ多すぎる、抜ける）
・ひっくり返る
このどれかです。
これ、全部コントロール不足ではなく、操作しすぎが原因です。
一定の音を出す練習は、裏声で「何もしない感覚」を身体に覚えさせます。
ここができていないと、どんな練習を足しても、裏声は綺麗に安定しません。
裏声は「響かせる前」に「止めない」
綺麗な裏声を出そうとすると、口の中や頭の上に響かせようとしがちですが、
その前に大事なのは、息と声を止めないことです。
息が止まると、声帯の振動が乱れて、裏声は一気に不安定になります。
（もし興味のある方は、ベルヌーイ効果で調べてみましょう）
まずは「スーッと流れている感じ」だけを保ってください。
響きは後から勝手についてきます。
裏声が安定してきたら、少しだけ足す
一定で伸ばせるようになってきたら、
そこで初めて、ほんの少しだけ音量を足してみます。
ここでも「頑張る」は禁止です。
楽なまま、音が少し前で鳴る感覚があればOKです。
もし苦しくなったら、それは今はまだ早いサインかもしれません。
綺麗な裏声は、「作ろうとして作れる」ものではありません。
整った状態を崩さなかった結果、鳴るだけだと思って下さい✨
まずは
小さく、動かさず、止めない。
これが、綺麗な裏声への最短ルートです👀
「声を出すと息が詰まっちゃう・・・」
「どうしても裏声を出そうとすると力が入る！解き方がわからない！！」
「そもそも裏声が出ません・・・」
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ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
NAYUTAS（ナユタス）水戸校講師、助川でした🙇♂️