さてさて、引き続きNAYUTAS溝の口校ボイストレーナーの愛です♪
歌に対するメンタルアプローチ、後編にやってまいりました！！
みなさん、《Qワード》というものをご存知でしょうか？？
歌において、メンタルは想像以上に声へ影響するもの。
「上手く歌わなきゃ」と思うほど身体は固まり、呼吸は浅くなり、喉も締まりやすくなり、この負のスパイラルはそう簡単に断ち切れなくなります。
そこで登場して欲しいのが
《Qワード》
Qワードとは、緊張した心や身体を“安心できる状態”へ導く言葉のこと。
ボイトレでは、技術練習と同じくらい重要なアプローチになります。
例えば？
* 「大丈夫、ちゃんと出る」
* 「頑張るより、感じよう」
* 「完璧じゃなくていい」
* 「声は押さなくても届く」
* 「今日は確認でOK」
* 「響くためには力抜く」
* 「しくじっても音楽は止まらない」
こうした言葉たちをレッスン前や歌う直前に頭に入れてあげるだけで
呼吸や身体の反応が変わっていきます。
特に、緊張しやすい人ほど
「もっと頑張れ」ではなく
“安心できる言葉” が必要です。
自分に、心の中で声掛けをしてあげてください。
声は、筋肉や筋だけで出しているわけではありません。
脳が「安全」と感じることで
初めて自然な響きが出てくるものです。
だからこそ、ボイトレは単なる発声練習ではなく
「自分にどんな言葉をかけるか」のトレーニングも含んでいるのです。
私はレッスン中の他愛もない会話の中で、歌に繋がる何かを見つけることが、よくあります。
そこから膨らませて、心の引っ掛かりをヒアリングしていきます。
生徒さんは『お喋りしてたら時間がもったいない、歌わなきゃ歌わなきゃ』と思う方も少なくないと思います。
ただ、心の状態が良くないまま歌を歌ったとて 特に伸びるものはありません。
歌えば上手くなる、ではないのです。
一瞬立ち止まって、メンタルアプローチで自分と向き合う。
気持ちが変わり、表情が変われば
歌にそのまま繋がります。
ひたすらに歌うことよりも、大切なことなんだと踏まえて頂けたら
とても嬉しく思います。
素敵なQワードを自分に振りかけてあげることで
喉が開き、呼吸は深くなり
“本来の声” を最大限に引き出すお手伝いをしてくれることでしょう✨
あなたの《Qワード》是非作ってあげてくださいね！！
それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみにお待ちしております🎵
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ボイストレーナー 愛でした✨
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