こんにちは！ナユタス本山校です！
ボイトレってただ歌が上手くなるための練習だと思っていませんか？
実は！ボイトレにはもっと深い健康効果が隠れているんです🙋♀️
この記事では、ボイトレがどんな風に健康に良いのか、そしてあなたにも取り入れたくなる理由を紹介します！
⚫︎呼吸が深くなる、ストレス解消にも効果的🍃
ボイトレの基本は「呼吸」です。
普段、意識して深く呼吸をすることって少ないですよね😮💨
ボイトレでは歌うためにお腹から深く息を吸う方法を学びます。これがリラックス効果となり、ストレスを軽減する手助けになります👏
ストレスが溜まると呼吸が浅くなりがちですが、深い呼吸を意識することで心身ともに落ち着きます。
またボイトレで学ぶ呼吸法は普段の生活にも役立ち、イライラしやすい時や緊張を感じる場面で冷静に対処できるようになります💡
⚫︎姿勢改善にもつながる🐈
ボイトレをすると自然と姿勢が良くなります！
歌うためにはしっかりと胸を張り、肩をリラックスさせる必要があります。
そのためレッスンを受けると、自然に「良い姿勢」を意識するようになります。背筋がピンと伸びることで体全体が活性化され、肩こりや腰痛の予防にもつながります❗️
実は姿勢を正すことは、内臓の働きにも良い影響を与えます！
正しい姿勢で呼吸することで内臓がしっかりと機能するため、消化不良や便秘の改善にもつながることがあるんです🌱
⚫︎筋肉のトレーニングにもなる💪
ボイトレでは、歌うために口周りや喉の筋肉を使います。
普段あまり意識しない筋肉も使い、さらに腹筋や横隔膜を使って息を支えるので、体幹が鍛えられるのも魅力的🤸
さらに声を出すことで、声帯周りの筋肉も強化されます！
これにより日常的に声を出すときに疲れにくくなり、長時間話しても喉が痛くなりにくくなります🗣️
⚫︎自信がついてメンタルが強くなる💗
ボイトレを続けることで、段々と自分の声に自信を持てるようになります✨
最初はうまく歌えなかったり、思うように声が出なかったりするかもしれません…🥺
でも練習を重ねるうちに、少しずつ自分の声が変わり、うまく表現できるようになります‼️
この自信がメンタル面にも良い影響を与えます。
自分の能力に自信を持つことで日常生活や仕事でもプラスに働き、前向きな気持ちを持ち続ける助けになります🙌
⚫︎睡眠の質が向上する😴
意外かもしれませんが、ボイトレが睡眠の質にも関係しています！
深い呼吸や正しい発声を練習していると、リラックスした状態で眠ることができ、深い眠りにつきやすくなります💤
⚫︎まとめ：ボイトレは健康への近道☝️
ボイトレは単なる「歌を上手く歌うため」の練習ではなく、体全体を健康に保つための方法でもあります！
呼吸法を学び、姿勢を良くし、筋肉を鍛え、メンタルも強化できる。。。
これらの効果が相乗的に働くことで、日常生活の質もグンと向上するはずです⤴️✨
もし「健康を改善したいけど、どこから始めたらいいかわからない…」と思っているなら、ボイトレがその一歩になるかもしれません！
体と心の両方を育てながら、自分の声を大切にする時間を持ってみませんか？？👀
初心者の方大歓迎！本格的に活動したい方もぜひ無料体験レッスンをお試しください！
⬇️無料体験レッスンはこちらから⬇️
https://nayutas.net/trial/?school_select=motoyama
公式ラインからもお気軽に♫
お友達追加後、【お名前 / 体験レッスン希望】とメッセージをお送りください！
ナユタス本山・栄校公式ライン→https://lin.ee/0l1C1vG
【INFO📢】
NAYUTAS 本山校
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通1-12 Zazビル南棟2F
名古屋市営地下鉄 東山線・名城線「本山駅」 5番出口から徒歩30秒🚶
明るくおしゃれな校舎で学校・仕事帰りでもアクセス抜群❗️
皆様のご予約をお待ちしております🌟
#ナユタス #NAYUTAS #ボイトレ #愛知 #名古屋 #栄 #本山 #ダンス #マンツーマン
#ボイストレーニング #舞台 #アニソン #声優 #DTM #ギター #kpop