こんにちは！NAYUTAS本山校です！
「ボイストレーニング（通称ボイトレ）」と聞くと、歌がうまくなりたい人や声優・俳優を目指す人だけがやるもの、というイメージはありませんか？
ですが実はボイトレには思わぬ美容・健康効果があるんです‼️
今回はその中でも、「表情筋」に注目して、ボイトレがもたらす嬉しいメリットをわかりやすくご紹介します🙋♀️
◉そもそも表情筋ってなに？
「表情筋」とは顔の皮膚のすぐ下にある筋肉で、笑ったり、怒ったり、驚いたり…私たちの表情を作るために使われる筋肉です。
この筋肉を使いきれていないと「顔のたるみ」や「老け顔」の原因になってしまうこともあるんです😫
◉ボイトレが表情筋に効く理由
ボイトレでは声を出すときに「口の開き方」や「息の使い方」「顔の動かし方」などを細かく意識します。
具体的には、
• 口を大きく開けて発声する練習
• 母音（あ・い・う・え・お）をはっきり発音するトレーニング
• 表情を豊かにするための顔のストレッチ
これらの練習を通して、自然と顔の筋肉が鍛えられるんです👍
◉表情筋を鍛える3つのメリット
① 若々しい印象に！
顔全体のたるみが改善され、ほうれい線も薄くなることがあります。顔が引き締まり、明るい表情に見えるように☺️
② 表情が豊かになり、コミュ力アップ！
表情筋が動きやすくなると、自然と笑顔やリアクションが豊かに。初対面でも好印象を持たれやすくなります💘
③ 滑舌や発音がクリアに！
声を出すための筋肉（舌や口周り）も一緒に鍛えられるので、人前で話すときに「聞き取りやすい声」が出せるようになります🗣️
◉ボイトレは美容とコミュ力を鍛える“声から始めるエクササイズ”
いまやボイトレは、プロの歌手や俳優だけのものではありません。
「最近、顔のたるみが気になる…😖」
「笑顔がぎこちない気がする…🥺」
「自分の声に自信がない…💦」
そんな方こそ、“声から始めるエクササイズ”としてのボイトレを体験してみてください！
ナユタスでは完全マンツーマンレッスンなので、人目を気にすることなくレッスンが受けれるのも嬉しいポイント❣️
講師があなただけのメソッドで指導するので、なりたい自分に最短距離で目指せますよ✨
◉まとめ
• ボイトレは表情筋を自然に鍛えることができる
• 顔のたるみ予防や滑舌改善など、美容・健康効果も期待大
• 初心者でも安心の体験レッスンから始められる
「歌に自信がないから…」なんて気にしなくてOK🎤🙆♀️
ボイトレは、“歌”だけじゃなく、“自分をもっと好きになる方法”でもあるんです！
ボイトレでいつもの日常を少し彩ってみませんか？💐
初心者の方大歓迎‼️
ナユタスでは大人の趣味として始められる方も多数🙌
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