や〰️先日まで人生の分岐点かって程に本当に1週間が体感リアル3日な程に毎日毎時間終日busy busyで,
今日が週末なのか週明けなのか一体今が何曜日くらいなのか本当に常に行方不明状態で,
ふと
『あ〰️疲労来てる〰️体バキバキ〰️頭カフェインでドーピングしないと回らない〰️』となり,
スケジューリングを見返し直近最後いつオフでした?!とチェックすると･･･
なんと〰️！！
最後のオフは衝撃の約3週間前という！！！
・休みないと絶対にダメな人
・睡眠超大事なタイプ
そんな私が･･･有難い悲鳴n素晴らしい記録ながら,
経験則から冷静に今後の展開への抗えない嫌なイメージが(￣ω￣;)💦
ヤダ！絶対に倒れてられない！！《※メンタルとヘルスのポテンシャルの大差を理解出来てなく
よく昔からこのパターンをやってしまいがちで気が付いた時には時既に遅し…というデジャブを何度か…꙳⋆lll♪》
本末転倒だけは絶対に阻止しなきゃと本気で冷静になり･･･
先日ようやく1日挟んでな2連休《※つまりそれは連休の概念から逸脱している。》を
真剣に意地で死守し通し叶え果たす事が出来ましてリアルにひたすらに眠り通しました！！
そしてパワー復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝！！！《やっぱ睡眠重要。》
それから4日目になる本日！！！
まだその睡眠効果がどうやら絶大に影響してくれて居るようで…只今AM3:00！！！(¯∇¯;)
事務タスクも全てクリアにし終えたながら…
全く眠気が来ず！！《ちなみに昨日も。笑》
人間って寝溜め出来る説が実は今の医学科学会での研究データ最新版なんじゃないでしょうか？！という体感♪♪笑
そんな本日は野暮用にていつもより早めな6:30起きな予定なんです！！
さて本日という1日を私は無事努めきれるのでしょうか\(๑⃙⃘›ᴗ‹๑⃙⃘)/♪
そんな本日《※日付変わる前の話》は、全レッスン後リフレッシュに地味に趣味枠？のゲームセンターへプラり♪
大好きなニャンコ先生《※アニメ:夏目友人帳》発見〰️！！
1000yenくらい使ってカナリ本気モードで挑んでみましたが…結果私の元へは来てくれませんでした。
歌も根詰めてバチバチに練習するよりは
息抜きしながらの方がパフォーマンスはより効率的に上がって行きます♪
ガチで云うと,
練習頻度で1番パフォーマンスが上がって行きやすいのが下記イメージでいうと･･･𓊆 C 𓊇！！
𓊆 A 𓊇週1×3時間
𓊆 B 𓊇週2×1時間
𓊆 C 𓊇週3×30分
『間隔が空くとパフォーマンスが下がりそうで間隔を空けるのが怖い💦』という風に思ってしまう方が割と少なくないのですが、空ける間隔によります！！
パフォーマンスが下がりだす目処は
土台レベルによりますが
2〰️3ヶ月くらいからというイメージ！
1ヶ月じゃ落ちません！むしろ良いリフレッシュとなりかえってグンと上がるパターンも多かったりもします！！
1〰️2週間くらいじゃ根底基盤は衰えません！
コンスタントに練習されている勢は、
毎日よりは一日二日空けてというイメージが〇！
ポイントは
『コンスタント』『1回の量より積み重ねの量』が大事！！
という事で少しでも目を瞑ろうと思います！！笑
Feel more singing♪
◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆
マンツーマンの
ボイトレ＆ダンススクールといえば
NAYUTAS本八幡校
◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆
完全マンツーマンレッスンなので
初めてのことに挑戦するのが不安な方も大丈夫( ^^) _U~~
あなたもNAYUTAS本八幡校で
『好きなこと、やりたいことをとことん追求しませんか』
／
今なら体験レッスン無料
通常体験レッスン6,600円が無料に
＼
さらに、、
／
体験レッスン当日に校舎にてご入会いただくと
《入会金11,000円》も無料
＼
無料体験レッスンのご予約はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【NAYUTAS本八幡校】無料体験レッスンお申し込みはこちらから
#######################
◆NAYUTAS本八幡校
〒272-0023
千葉県市川市南八幡4-6-3 NOIX・924 7階
JR本八幡駅南口徒歩1分
NAYUTAS本八幡校は、マクドナルド本八幡南口店の近くにあります
JR総武線、都営新宿線、京成本線からアクセスしやすい校舎となっています