ダンスが上手くなるコツは「体幹」にあり！おすすめトレーニングも紹介

本八幡校

こんにちは！NAYUTAS本八幡校のかなこです。

「ダンスがなかなか上達しない…」そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？
実は、ダンスが上手くなるために大切なのはリズム感や振り覚えだけではありません。

一番のポイントは 体幹（たいかん） を鍛えることです！

体幹を鍛えるメリット

体幹とは、骨格や内臓を支える胴体部分のことを指します。まさに身体の「軸」となる部分です。
この体幹が安定していることで、次のような効果があります。

ダンス中にしっかり止まれる
キレのある動きができる
バランス感覚が良くなる
ケガを防ぎやすくなる

つまり、体幹を鍛えることは ダンスの基礎力アップに直結する ということなんです。

お家でもできる！継続がカギ

プランクは特別な器具も必要なく、自宅で気軽にできるのが魅力です。
短い時間からでも続けることで、確実に体幹は強くなります。

NAYUTAS本八幡校のレッスンでも、たまに一緒にプランクを取り入れることがあります！
ぜひ一緒に体幹を鍛えて、ダンスのレベルアップを目指しましょう。

👉 ダンス初心者から経験者まで、「体幹トレーニング」は全員におすすめです。
「ダンスが上達するコツを知りたい！」という方は、まずはプランクから始めてみてくださいね。

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完全マンツーマンレッスンなので

初めてのことに挑戦するのが不安な方も大丈夫( ^^) _U~~

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ボイストレーニング（ボイトレ）＆ダンススクールNAYUTAS本八幡校は、本八幡駅から徒歩1分の場所にあります。駅チカでアクセスが良く、仕事やショッピング帰りなどに寄りやすい場所にあるため、女性やキッズ（子供）の方にもおすすめの校舎です。本八幡駅周辺はもちろん、下総中山、市川、東船橋、小岩、新小岩、篠崎、瑞江、一之江、船堀などの広いエリアから、キッズ・ジュニア、学生、社会人、シニアなど幅広い年代の方に通っていただけます。実績が豊富で相談しやすいプロの講師が揃っているのも、本八幡校の特長の一つ。本八幡校には、防音室とマンツーマンのダンスルームを備えており、ボイトレとダンス双方のレッスンを受けることができます。

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体幹を鍛えるメリット

おすすめ体幹トレーニング「プランク」

お家でもできる！継続がカギ

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