こんにちは！
NAYUTAS（ナユタス）本八幡校です。
「HIPHOPダンスを始めたいけど、何から練習すればいいの？」
「基本のステップが知りたい！」
そんな初心者の方に向けて、今回は HIPHOPダンスの基本ステップ を分かりやすく解説します。
HIPHOPは“ノリ”がとても重要なダンスジャンル。
基礎ステップを理解するだけで、ダンスの見え方が一気に変わり、かっこよく踊れるようになります！
🕺 HIPHOP（ヒップホップ）ダンスとは？
HIPHOPダンスは、ニューヨークのストリートカルチャーから生まれたダンスジャンル。
ラップ・DJ・グラフィティ・ダンスを中心とするHIPHOP文化の中の1つで、音楽と一体になって自由に表現するのが魅力です。
HIPHOPダンスの特徴
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リズムに乗った強弱のある動き
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自由度の高いスタイル
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初心者でもかっこよく見えやすい
🎧 HIPHOPの基本ステップ3選（初心者必見）
まず覚えるべき定番ステップを3つ紹介します。
これらができると、ほとんどの振付がぐっと踊りやすくなります！
🎵 ダウン（Down）
音のビートに合わせて、体を下に落とす動き。
HIPHOPのノリづくりの基礎中の基礎！
ポイント
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膝を軽く曲げる
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力みすぎずリラックス
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音を体の下で感じるイメージ
ダウンが自然にできると、どんなステップも“気持ち良いノリ”に変わります✨
🎵 アップ（Up）
ダウンの反対で、体を上に弾ませる動き。
胸や頭が上に軽く浮くイメージでリズムを取ります。
アップとダウンを切り替えられると
➡ ダンスが一気にHIPHOPらしく、かっこよくなります🔥
🎵 ランニングマン（Running Man）
片足を前に出し、後ろ足を引きながらスライドするステップ。
HIPHOPだけでなく Girls HIPHOP でも使われる万能ステップです！
滑らかに動くと、軽やかでスタイリッシュな印象に✨
🌟 まとめ｜基本ステップでHIPHOPダンスはもっと楽しくなる！
今回は、初心者がまず覚えておきたい HIPHOPの基本ステップ3つ
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ダウン
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アップ
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ランニングマン
を紹介しました。
これらはすべて どのジャンルにも応用できる重要な基礎。
ゆっくり練習して、体でリズムを感じられるようになっていきましょう！
私自身も初心に戻って、さらにリズム感を磨いていきたいと思います💖
次回もお楽しみに！
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