NAYUTAS武蔵小金井校のR.Y.Oです😎
〜第11章〜 アップ＆ダウン
今回はダンサー誰もが通る『アップ＆ダウン』
について語っていきます👍
アップ・・・体を下げてリズムをとること
ダウン・・・体を上げてリズムをとること
言葉通りではありますがダンスをしている以上、音を聞いて体でリズム取りをする必要があります‼️
そんなアップとダウンには共通点があり、
それは『膝を曲げる』ことです！
膝を曲げ、伸ばし、伸ばした状態から曲げる。
これらを繰り返すことでアップとダウンでリズムを取っている事になりますよね✨✨
アップの特徴として、膝を軽く曲げた状態から始まり、次に伸ばすことでアップになります！
注意点としては、体制を伸ばした時にしっかりする事です。（猫背にならないように🐈）
今時の曲がアップを用いて踊ったり・踊りやすい傾向にあるので使う場面は多いと思います✌️
ダウンの特徴ですが、カウントに合わせて膝が伸びてる状態から、曲げて音を取る事でダウンになります！
注意点は、膝を出しすぎない事です。膝を出しすぎてしまうと腰に負担がかかってしまい怪我に繋がります🩹
ダウンの良さとして、動きが重く見える・ずっしりして見える事です👑
ちなみに私はダウンの方が好きです😂
アップもダウンも必要不可欠なダンスです🔥
練習する時に遅い曲で、カウントで音を取ってみてください🙌
段々と慣れてきたら腕をつけてみて下さいね💪
そして、その場でリズム取りをしていた状態から、歩いてアップとダウンのリズム取りをすると、尚良きで御座います📣
どちらもその場で出来るので身につけてみてください👐
これらを沢山練習して柔軟に動けるようになると、実際の振付で覚醒できますので、チャレンジしてみて下さい🔥🔥🔥
Let’s ENERGY🔥🔥🔥
#NAYUTAS
#武蔵小金井
#NAYUTAS武蔵小金井
#ダンス
#ダンストレーニング
#スクール
#音楽教室
#防音室
#ダンスルーム
#カラオケ
#ボイストレーニングスクール
#ダンススクール
#マンツーマン
#ENERGY
#パキパキ系
#スタイルヒップホップ
#HIPHOP
#dancepractice