～ダマされるな！腹式呼吸より「胸」が大事～
ヤッホー!! やってるかい?
NAYUTAS（ナユタス）武蔵小金井校ボイトレ講師のまつじゅんです。
いきなり結論からいきます。
歌に必要な呼吸は「腹式」ではありません。
大事なのは「胸式」、正確に言うと「胸（肺）」です!!!
x@0x@0 ザワザワ（笑）
x@0x@0（笑）オマエ嘘つけーっ！
【えー、某先生は腹式！腹式！しか言わないよ】
【胸まわり動かすな！ダメーッ!! 肩は上げるな!!】
【腹式呼吸を制する者が歌を制する!!】
……はい、わかります（笑）
先生によって言うことが違うのも無理はありません。
●「良い声を出すには腹式呼吸が必須」
●「基本は腹式」
●「お腹から声を出せ！」
どれも間違っていません。……が、同時に間違っています。
■ そもそも「息」はどこに入る？
良い声を出すためにまず大切なのは「息を吸う」という初動。
では質問です。
吸った息、お腹に入ってますか？
答えは
👉 「お腹に入るわけねぇーだろう」 が正解。
あなたの吸った息、胃や腸に入りますか？
「入ってます！」って人は、もしもし？
アナタは新しい怪獣ですか？
怪獣何号ですか？
怪獣8号もチェンソーマンもビックリですが、
それはさすがに誤解です（笑）
■ 正解は「肺」、しかも下の方
息が入るのは 肺 です。
ただし問題はここ。
肺の上部だけに浅く入ると、いわゆる
「浅い胸式呼吸」になりがち。
理想は
👉 肺の下部までしっかり入ること。
肺の下部に息が入ると、その下にある
横隔膜が下がる
↓
肺がパンプアップして大きく広がる
↓
歌うためのエネルギーが確保できる
この流れが超重要。
風船みたいに大きく膨らんだ肺の中の息を
キープ（支え） しながら
大事に小出しして、息に音を乗せる。
これが「歌える呼吸」です。
■ 一気に吐くと、どうなる？
息を1秒で
「ドバーッ!!!」
と使ってしまうとどうなるか。
✔ すぐガス欠
✔ 声が伸びない
✔ 高音がキレイに出ない
✔ 長いフレーズが歌えない
…と、負の連鎖に突入します。
■ 腹式ができない人へ
「腹式呼吸ができません…」
と悩んでいる人。
まずは超シンプルに👇
✔ 普通に息を吸う
✔ 肺に入れる
✔ 声を出す
これでOK。
多少、肩が上がっても全く問題ありません。
気にしないでください。
むしろ
「肩を上げるな！」
と意識しすぎる方が、
首まわりに余計な力みが生まれ
無意識に喉が締まりやすい
最悪のフォーム を作りがちです。
■ 発声論は人それぞれ
ボイストレーナーが10人いれば
発声論も10通り。
だからこそ
自分に合ったやり方を根気よく見つけること
これが一番大事。
私たちは、そのお手伝いをするのが仕事です。
分からないこと、迷ってること、
遠慮なく聞いてくださいねーっ!!
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