こんにちは！武蔵小杉校です！
歌うのが好きな人、声を使うお仕事をしている人、カラオケ好きな人…
喉って、実はめちゃくちゃ繊細なパーツなんです！
せっかく歌が上達してきたのに、
喉を傷めてしまったらもったいないですよね💦
でも大丈夫！ちょっとした意識で、喉をちゃんと守ることができるんです✨
誰でも簡単にできる「喉を守るための3つのこと」を、実践的にお伝えします！
1. 水分補給は「喉のエステ」
喉が乾いてると、声帯はカサカサ。
そのまま声を出すと、摩擦で声帯が傷ついちゃうこともあるんです😢
だから大事なのが、「こまめな水分補給」
できれば常温か、ぬるめのお水がベスト！
冷たい飲み物は避けましょう。
目安としては、1時間にコップ1杯くらいのペースでチビチビ飲むのがコツ
まるで喉に潤いパックしてるみたいな感覚で続けてみてくださいね💧
2. 起きてすぐと寝る前は「軽〜く発声」しよう！
朝起きたときと夜寝る前、みなさん喉の調子ってどうですか？
ちょっとガラガラだったり、引っかかる感じがあったりしませんか？
そんな時は、軽く声を出して喉をほぐすのがおすすめ！
朝は「う〜ん」と鼻歌みたいな低音でOK。
夜は「ん〜」とリラックスしたハミングで大丈夫。
3. 無理して張り上げるクセをやめよう！
「高い声を出したいから！」って、つい喉に力が入っちゃう…
これ、喉を傷める最大の原因のひとつです
喉って、無理に頑張るとすぐに悲鳴をあげるんです。
でも大丈夫！
正しい発声の仕方を知れば、力を入れずにしっかり通る声が出せるようになります！
みなさん、喉って消耗品じゃありません。
ケアすれば、長く付き合える大切な相棒なんです✨
水分、軽い発声、無理しない発声。
この3つを意識するだけで、驚くほど喉の調子が変わります！
そしてもし、「どうやって発声すればいいのか分からない」「もっとラクに歌いたい」って思ったら、
NAYUTAS武蔵小杉校の体験レッスンにぜひ来てみてください🎶
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