こんにちは！
NAYUTAS武蔵小杉校の講師です✨
もう夏も直前！
「ダイエットしたいけど運動が続かない…」
ってことありませんか？
そんなみなさんに、
ダンスでのダイエットをオススメしたいんです！！！！
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？①なんでダンスがダイエットに効くの？
実は、ダンスって“有酸素運動＋筋トレ”のハイブリッドなんです！
アップテンポな曲に合わせて体を動かすことで、
→ 心拍数が上がる（＝脂肪燃焼モードに突入）
→ 体幹や下半身の筋肉がしっかり使われる
つまり、
楽しく踊ってるだけで、めちゃくちゃ効率よくカロリーを消費できる！🎵🔥
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？② まずは簡単なステップから！
「ダンス未経験だからムリかも…」と思ってませんか？
初心者さんでもすぐマネできる簡単ステップからスタートで大丈夫！！
最初は“ノリノリで手を振るだけ”とか、
“リズムに乗って足踏み”からでも大丈夫！
少しずつ動きに慣れていくと、
いつの間にか全身を使って踊れてる自分にびっくりするはず！
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？③ 脂肪燃焼だけじゃない！ボディラインも変わる
ダンスダイエットの嬉しいポイントは、
体重が減るだけじゃない“理想のボディライン”に近づけること！
✔ 二の腕をスッキリさせたい
✔ ウエストをキュッと引き締めたい
✔ ヒップアップしたい
動きながら“キレイな体”が自然とついてくるのがダンスの魔法🪄💃
✨体験レッスンでダイエットの一歩目を！✨
「まずは1回だけでも動いてみたい」
「ちゃんと汗をかけるか試してみたい」
そんなみなさん、NAYUTAS武蔵小杉校の体験レッスンで、
ダンス×ダイエットの楽しさを体感してみませんか？
まずは一歩踏み出すことが、理想の自分への近道です🌈
全てのコースで受けられる 無料体験レッスン
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《コース》
・ボイストレーニングコース
・ダンスコースのレッスン
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