ブログ
ダンスコース

ダンスで楽しくダイエット!〜リズムに乗って理想の自分へ〜|NAYUTAS武蔵小杉校

こんにちは!
NAYUTAS武蔵小杉校の講師です✨

もう夏も直前!
「ダイエットしたいけど運動が続かない…」
ってことありませんか?

そんなみなさんに、
ダンスでのダイエットをオススメしたいんです!!!!


?①なんでダンスがダイエットに効くの?

実は、ダンスって“有酸素運動+筋トレ”のハイブリッドなんです!

アップテンポな曲に合わせて体を動かすことで、
→ 心拍数が上がる(=脂肪燃焼モードに突入)
→ 体幹や下半身の筋肉がしっかり使われる

つまり、
楽しく踊ってるだけで、めちゃくちゃ効率よくカロリーを消費できる!🎵🔥


?② まずは簡単なステップから!

「ダンス未経験だからムリかも…」と思ってませんか?

初心者さんでもすぐマネできる簡単ステップからスタートで大丈夫!!

最初は“ノリノリで手を振るだけ”とか、
“リズムに乗って足踏み”からでも大丈夫!

少しずつ動きに慣れていくと、
いつの間にか全身を使って踊れてる自分にびっくりするはず!


?③ 脂肪燃焼だけじゃない!ボディラインも変わる

ダンスダイエットの嬉しいポイントは、
体重が減るだけじゃない“理想のボディライン”に近づけること!

✔ 二の腕をスッキリさせたい
✔ ウエストをキュッと引き締めたい
✔ ヒップアップしたい

動きながら“キレイな体”が自然とついてくるのがダンスの魔法🪄💃

✨体験レッスンでダイエットの一歩目を!✨

「まずは1回だけでも動いてみたい」
「ちゃんと汗をかけるか試してみたい」

そんなみなさん、NAYUTAS武蔵小杉校の体験レッスンで、
ダンス×ダイエットの楽しさを体感してみませんか?
まずは一歩踏み出すことが、理想の自分への近道です🌈

無料体験レッスン

全てのコースで受けられる 無料体験レッスン

無料体験レッスンはこちらから♪

※フォーム送信後、24時間以内に体験レッスン日程のご案内メールをお送りいたします!

NAYUTAS武蔵小杉校

《コース》
・ボイストレーニングコース
・ダンスコースのレッスン
詳しくはNAYUTAS武蔵小杉校ホームページをご覧ください♪

《住所》
〒211-0063
神奈川県 川崎市 中原区小杉町1-526-11 1F

《アクセス》
武蔵小杉駅から徒歩3分

★NAYUTAS武蔵小杉校 公式SNS★

各SNS定期更新中!是非ご覧ください♪