こんにちは！
NAYUTAS武蔵小杉校です！
「最近のどが乾く…」「歌う前にはのど飴でごまかしてる…」
実は“のど飴だけ”では喉は守れません！
今日は、プロも実践している“ほんとに効く乾燥対策”を3つ紹介😉✨
水分補給は“こまめに少しずつ”
のどの粘膜って、常に湿度を保ってないと
声帯がこすれてダメージを受けやすくなるんですね
だから「乾いたら飲む」だともう遅い…！
ペットボトルを持ちながら仕事や勉強をして、10〜15分に一口だけ飲む
これ、地味だけどめちゃくちゃ効きます。
しかも冷たい水より、常温か白湯の方が声帯に優しいのでおすすめ😊
加湿はボーカリストの最強の味方！
「のど飴を舐めてもすぐ乾く…」
それ、空気が乾燥しているのが原因かもです！
理想の湿度は 50〜60％
湿度が低い部屋に長時間いると、どんなにケアしても喉は乾く一方…。
・加湿器
・洗濯物の部屋干し
・お風呂上がりにそのまま脱衣所を開けて湿度アップ
意外と簡単にできる対策もたくさんあるんです✨
朝起きたときに「喉がカラカラ…」って感じる人は、寝室の湿度を見直してみて！
のど飴より効く!? “マシュマロ”と“ハチミツ”の喉ケア🍯
✅ マシュマロ
意外だと思いますが、、（笑）
マシュマロのゼラチンは、のどの表面を守ってくれる役割がある！
✅ ハチミツ
保湿力が高いだけでなく、炎症を抑える効果も期待できます。
喉がイガイガする日は スプーン1杯をゆっくり舐めるだけで
かなりラクになりますよ✨
もっと喉を強くしたいなら…
乾燥対策だけじゃなくて、
・姿勢
・呼吸
・発声の仕方
が整うと、喉の負担は一気に減ります。
「喉が弱い…」
「すぐ枯れちゃう…」
そんなみなさんこそ、正しい発声を知ることで世界が変わりますよ✨
全てのコースで受けられる 無料体験レッスン
無料体験レッスンはこちらから♪
※フォーム送信後、24時間以内に体験レッスン日程のご案内メールをお送りいたします！
《コース》
・ボイストレーニングコース
詳しくはNAYUTAS武蔵小杉校ホームページをご覧ください♪
《住所》
〒211-0063
神奈川県 川崎市 中原区小杉町1-526-11 1F
《アクセス》
武蔵小杉駅から徒歩3分
★NAYUTAS武蔵小杉校 公式SNS★
各SNS定期更新中！是非ご覧ください♪