こんにちは～
NAYUTAS武蔵小杉校のATSUSHIです！
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歌を続けていると、
「前より練習しているのに変わらない」
「むしろ下手になった気がする」
と感じる時期が来ますよね。
この状態、実はとても多くの人が通る**成長の途中段階**なんですよね。
決して才能がないわけでも、センスが足りないわけでもないんですよね。
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まず知っておいてほしいのは、
歌の上達は一直線ではないということですよね。
最初は分かりやすく伸びますが、ある程度できるようになると、
脳や身体が新しい情報を整理する時間が必要になるんですよね。
この「整理期間」が、いわゆる停滞期として感じられるんですよね。
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停滞期に入りやすい人の特徴
・毎回同じ練習を無意識に繰り返している
・うまくいかない部分を避けてしまう
・感覚だけで歌っている
こういった傾向があることが多いですよね。
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ここで大切なのは、「もっと頑張る」ではなく、
**練習の質を少し変えてみること**なんですよね。
例えば、フルで歌う練習を一度やめて、
ワンフレーズだけを丁寧に見直してみましょう。
息の入り方、息継ぎのタイミング、フレーズの頭の音程など細かく確認してみましょう。
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また、停滞期には
**できていない部分がハッキリ見えるようになる**
という特徴もありますよね。これは成長している証拠なんですよね。
以前なら気づかなかった違和感に気づけるようになっています。
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おすすめなのは、
「昨日より上手くなる」ではなく、
「今日は一つ理解する」という目標設定です。
結果ではなく理解にフォーカスすることで、焦りが減り、身体の反応も安定しやすくなりますよね。
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停滞期は、次のステージに進む前の準備期間なんですよね。
止まっているように感じても、内部ではしっかり変化が起きていますよね。
焦らず、自分の声と向き合いながら、一歩ずつ進んでいきましょう！
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