最近運動ができていないナユタス長野校のラミちゃんです！こんにちは！😊最近、ダンスをする機会があったのですが、もうめちゃくちゃ疲れてしまった💦ほんの16小節くらいなのですが、体はバキバキになりました😂
と、今日はボイトレによるナユタス長野校でのもう一つの効果についてお話します。「歌が上手くなるためのレッスンですよね？」と言われることが多いボイトレですが、実はもう一つの効果があります(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
それは――
性格が明るくなる・表情が変わる・自信が取り戻せるという内面的変化なんです！「ボイトレ＝声の練習」というイメージにとどまらず、声 × 心 × 自己肯定感 が密接にリンクしている、いわば心理トレーニングでもあるのです。それこそ、ナユタス長野校でボイトレをされたことがある人は、「 (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)うんうん♪」とうなずいてくれているはず😊そのくらい内面的変化は、ナユタス長野校では特に多いボイトレによる効果の1つなんです
🌱声と心は「同じ場所」で動く
科学的にも、声を出すプロセスは感情と同じ神経ラインを使います。緊張すると声が震えたり、落ち込むと声が細くなる、元気だと声が自然に大きくなるなど、つまり、「メンタル→声」だけでなく「声→メンタル にも影響する」「声を鍛える＝心の回路を整える」という状態が自然に生まれてくるのです。
🌈ボイトレで性格が明るくなるメカニズム
① 「通る声」＝聞き返されない安心感！ 日常で、「え？ごめん、もう一回言って」「聞こえなかった」と言われ続けると、次第に人は話すのが怖くなるなんてことありませんか？しかし発声が整い、「声が前に飛ぶ」「こもらない少ない力で届く」と、呼びかけが一回で通る世界になります！ここでまず変わるのは声ではなく、心の疲労が消えること。
② 高音が出る＝「自分にもできる」が増えます！ ボイトレで高音・響き・音域が伸びると、脳がこう認識します👇「✔ できない → できた」「✔ 苦しい → 楽になった」「✔ 声が出ない → 出る」など“成功体験” が積み重なると、自然に表情が明るくなります。ボイトレってすごい✨
③ マンツーマン指導＝否定されない環境！ ナユタスでは怒鳴る・否定・詰めるといった指導はありません。「できない日があっていい」「声が裏返ってもいい」「音程がズレてもいい」その上で、「じゃあこうしてみよう！」「今のすごく良かったね！」とフィードバックが入ることで、自己肯定感の回復ループが生まれます。グループだと比べられる指導になりやすいですが、マンツーマンでは「過去の自分との比較」に変わります。だからこそ自分のペースで着実に成長できて、気持ちも変わり、性格も変わるんです😊
💡声が整うと、人生のコミュニケーションが変わる💡
実際にナユタス長野校であった変化例で、「声が小さい」・「聞き返される」が、「一言で話が通る」に変わり結果として会議で発言が増えるようになったこと。その他にも、「自分の声が嫌い」という方が、「今では録音を聴いても落ち込まない」とや「人前が苦手で、会話や挨拶を最小限に抑えたい」という方が、「挨拶や発表が怖くない。なんなら今は楽しいです！」といっていただけたり、「表情・雰囲気が暗い」と言われていた生徒さんが、「声の響きや声の大きさが大きくなり『雰囲気が変わったね。明るくなったね。』」と言われたそうです。同時に表情筋も活性化するため、ボイトレはいいこと尽くめなんです✨
声＝単なる音ではなく、コミュニケーション能力そのもの です。だからこそ、声が変わると生き方そのものが軽くなる、という現象が起きるんです。
🌟なぜ子どもだけでなく大人に効果が大きい？
仕事・人間関係・責任感にさらされる大人ほど、話すことへの疲れ、聞かれないストレス、通らない声への諦め、などの悩み多くの方が抱えています。ボイトレはそこを「成功体験」と「身体改善」で書き換えていくため、大人ほど成果と変化が出やすいんです。
🎵声が変わると人との距離も変わる🎵
「声が柔らかくなったね」「話しやすい」「明るくなった？」と周囲から言われ始めると、自分で気づいていなかった緊張や防御がスッと取れていきます。声が前に、軽く、柔らかく飛ぶとその人の印象も自然に同じ方向へセットされます。
🌈まとめ🌈
１．声と心理は同回路なので声を整える＆心を整える
２．聞き返し疲れの消失からボイトレで自信が戻る
３．成功体験の積み重ねて、高音・響き＝“できた”を蓄積
４．マンツーマンの安心感により、他者比較されず否定されない
５．コミュ力の回復により、声が通る→表情が変わる→性格が明るくなる
📢ナユタス長野校より
ボイトレは、歌が上手くなるためだけの練習ではありません。「自分の声を好きになる」「自分の表現を諦めない」「自分の言葉が届く世界をつくる」そのための時間でもあります。「声を出すのが楽しい」と思えた瞬間、性格にも表情にも、確かな変化が訪れます😊興味があれば、まずは一度体験へどうぞ🎤あなたの声と心の変化を、マンツーマンで丁寧にサポートいたします。
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・長野市で弾き語りを始めたい方大歓迎
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