長野校

さっそく今日のラミちゃんニュース！今日は大事件です💦まさかの、ナユタス長野校12月のブログを昨日更新できておりませんでした😢最近毎日更新していたのですが、昨日は完璧に更新した気になってました😂なので今日は2本投稿にします✨皆さんぜひ見ていってね✨

改めて、皆さんこんにちは！長野市のマンツーマンボイストレーニング教室ナユタス長野校のラミちゃんです。ボイトレというと、こんなイメージを持っていませんか？
「とにかく声を出して鍛えるもの」「大きな声を出せば出すほど上達する」「きつい練習をしないと意味がない」実はこれ、声が伸びにくくなる典型的な誤解です。

結論からお伝えします。

声は筋トレではありません。どちらかというと、ストレッチに近いものです。今回は、なぜ声が“筋トレ型”ではうまくいかないのか、そしてなぜ“ストレッチ感覚”が大切なのかを、分かりやすくお話ししますよ～✨

🔹 なぜ「声は鍛えるもの」だと思われがちなのか

スポーツや運動では、「鍛える＝強くなる」という考え方が基本的には一般的です。そのイメージのまま、声にも同じことをしようとしてしまう人が多くいます。
・大声を出し続ける
・無理に高音を出す
・喉が疲れても「効いてる証拠」と思う
ですが、声は腕立て伏せやスクワットのように、負荷をかければ強くなるものではありません。むしろ、力を入れすぎるほど動きが悪くなるとても繊細なものです。

🔹 声は「筋肉」だけでできていない

確かに、声帯や呼吸に関わる筋肉は存在します。ですが、声は筋肉のパワーだけで作られているわけではありません。
・呼吸の流れ
・喉の柔軟さ
・口や舌の動き
・身体全体のバランス
これらがスムーズにつながって、初めて“楽に出る声”になります。力任せに鍛えようとすると、このつながりが壊れてしまうのです。

🔹 筋トレ発想のボイトレがうまくいかない理由

筋トレ的な発想で声を出すと、こんな状態になりやすくなります。
・喉に力が入り続ける
・声が硬くなる
・高音が苦しくなる
・すぐ疲れる
一時的に声量が出たように感じても、長く安定して使える声にはなりません。これは、ストレッチせずに重いものを持ち上げるのと同じ状態です。

🔹 声は「伸ばす」ことで本来の力を発揮する

ストレッチをすると、体はどうなるでしょうか。
・可動域が広がる
・無駄な力が抜ける
・動きがスムーズになる
声もまったく同じです。
・喉が柔らかく動く
・呼吸が自然につながる
・小さな力で声が出る
これが、「ストレッチ型の声の出し方」です。声と筋肉が全く違おうものに見えて実は近しいもの同士だったんです✨

🔹 声のストレッチとは何をすること？

声のストレッチとは、無理に声を張ることではありません。
・呼吸をゆっくり整える
・喉を締めない
・声を響かせる感覚を探す
・小さな声から丁寧に出す
これらは一見、「地味」に感じるかもしれません。ですが、この地味な積み重ねこそが、
声を一番変えてくれます。

🔹 ストレッチ感覚が身につくと起こる変化

声を「鍛える」意識から、「伸ばす」意識に変えると、多くの方がこんな変化を感じます。
・声が出しやすくなる
・高音が怖くなくなる
・喉が疲れにくくなる
・会話の声まで楽になる
「頑張っていないのに、前より出ている」そう感じる方も少なくありません。

🔹 大人になってからこそストレッチ型が合っている

大人になると、体も声も少しずつ硬くなっていきます。そんな状態で、無理に鍛えようとすると、逆に不調が出やすくなります。ストレッチ型のボイトレは、
・体力に依存しない
・無理がない
・長く続けられる
という特徴があります。だからこそ、忙しい大人や初心者の方にとても相性がいいのです。ボイトレって実は本当に深いんです✨

🎤 ナユタス長野校が大切にしている声の考え方

ナユタス長野校では、「声を無理に鍛える」指導は行いません。✔ 喉に負担をかけない✔ 小さな声から整える✔ その人の状態を最優先する✔ 声の変化を急がせない　声は、追い込むものではなく、育てるものだと考えています。ナユタス長野校のボイトレを受けて本気でがんばんって声を育てていきましょう！

🌱最後に　声は頑張らせるほど逃げていく🌱

声は、とても正直です。頑張らせようとすると、逃げていきます。でも、大切に扱うと、ちゃんと応えてくれます。もし今、・声が出にくい・歌うと疲れる・高音が苦しい・声の出し方がわからない　と感じているなら、それは「才能がない」のではありません。ストレッチが足りていないだけかもしれません。長野市で無理なく声を整えたい方は、ぜひナユタス長野校へお気軽にご相談ください。声を伸ばす感覚、一緒に見つけていきましょう🎶そしてなにより、楽しみながら成長できるように一緒に頑張っていきましょう！皆さんお気軽にナユタス長野校の無料体験レッスンお越しください！どんなお悩みでも、まずは一度ご相談くださいね✨また次回のブログも見てね✨

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