「歌が上手くなりたいけど、毎日たくさん練習する時間がない……」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実は、ボイトレは長時間練習することだけが大切ではありません！
短い時間でも、正しい方法で継続することが歌の上達につながります🎤
今回は、ボイトレ初心者の方でも始めやすい「1日10分」の歌練習をご紹介します💐
まずは1分！呼吸を整えよう
最初の1分は、ゆっくり呼吸をして体をリラックスさせましょう😌
鼻から息を吸い、口から「スー」と細く長く吐きます。
歌う前に呼吸を整えることで、余計な力が入りにくくなります🍀
肩が上がらないように意識してみてください！
2分間の「ハミング」
次は「んー」と声を出すハミングです。
唇や鼻の周辺が軽く振動するような感覚を探しながら、無理のない高さで声を出してみましょう！
ハミングは、声を出す準備運動として取り入れやすい練習です✨
2分間のリップロール
唇を「ブルブル」と震わせながら声を出す「リップロール」もおすすめです😊
「ぶるるる……」と息を吐きながら、低い音から少しずつ高い音へ！
喉に力が入りすぎないよう、苦しくなったら無理をせず休んでください🌟
3分間の発声練習
「あ・え・い・お・う」などの母音を使って、声を出します！
最初から大きな声を出す必要はありません。
「楽に声が出ているか」「喉に力が入っていないか」を意識することがポイントです！
慣れてきたら、少しずつ音の高さを変えてみましょう💫
最後の2分は好きな曲で！
最後は、好きな曲を1フレーズだけ歌ってみます！
「今日は高音を意識する」「歌詞をはっきり発音する」など、毎回ひとつだけ目標を決めるのがおすすめ🙌
スマートフォンで録音して、練習前と練習後を聴き比べてみるのも効果的です📱
大切なのは「毎日続けること」
歌の練習は、1日だけ頑張るよりも、無理なく継続することが大切です！
忙しい学生さんや社会人の方も、まずは1日10分からで大丈夫👌
「自分に合った練習方法が分からない」「もっと効率よく歌を上達させたい」という方は、ボイトレで専門的に学ぶのもおすすめです！
長崎でボイトレを始めるならナユタス長崎校へ！
ナユタス長崎校では、ボイトレ初心者の方にも、一人ひとりのレベルや目標に合わせたレッスンを行っています！
「カラオケが上手くなりたい」「歌に自信をつけたい」「正しい発声を身につけたい」という方も大歓迎です🎶
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