長崎で音痴を改善したい人へ！音程のズレを自分で確認する方法

こんにちは！
長崎駅近くのボイストレーニング・ダンススクール、NAYUTAS（ナユタス）長崎校です！

「カラオケで歌うと音程が外れてしまう……」 「自分では正しく歌っているつもりなのに、周りから音痴と言われる」 「好きな曲をもっと上手に歌えるようになりたい！」

そんなお悩みはありませんか？

長崎でボイトレを探している方の中には、音程を安定させたい、歌への苦手意識をなくしたいと考えている方もいらっしゃると思います。

実は、音程を改善するために大切なのは、ただ何度も歌うことではありません。

まずは自分の声がどのようにズレているのかを知ることが、上達への第一歩です。

今回は、初心者の方でも自宅で簡単に試せる音程の確認方法や、音程を安定させるための練習をご紹介します✨

そもそも「音痴」とは？音程がズレる原因を知ろう！

「音痴」という言葉はよく使われますが、実際にはさまざまな状態を指しています。

例えば、次のようなケースです。

• 正しい音は分かるのに、その高さで声を出せない

• 自分の声が高いのか低いのか判断しにくい

• 歌い始めは合っているのに、途中から音程がズレる

• 高音になると喉に力が入り、音が不安定になる

• メロディーを覚えるのが苦手

このように、音程が合わない理由は人によって異なります。

また、音程を聴き取る力と、聴いた音を声で再現する力は同じではありません。

正しい音を聴き取れていても、声のコントロールがうまくいかなければ音程がズレることがあります。

だからこそ、自分がどの部分でつまずいているのかを確認することが大切なのです。

自分の音程がズレているか確認する3つの方法

音程の確認は、特別な機材がなくても始められます。

スマートフォンやピアノアプリなど、身近なものを活用してみましょう！

① スマートフォンで歌声を録音する

最も手軽な方法が、自分の歌声を録音することです。

歌っている最中は、伴奏や歌詞に集中しているため、音程のズレに気づきにくい場合があります。

録音した声を聴き返すことで、普段は気づかなかった特徴が分かることもあります。

おすすめの確認手順

1. 好きな曲のサビなど、短い部分を選ぶ

2. スマートフォンで自分の声を録音する

3. 原曲のメロディーと聴き比べる

4. 音が高すぎる部分や低すぎる部分を探す

5. 同じフレーズをもう一度歌って確認する

最初から1曲全部を録音する必要はありません。

まずは10〜20秒程度の短いフレーズで十分です。

特に、歌い始めやサビの高音、フレーズの終わりなどに注目してみましょう。

※原曲の歌手と声質が違っていても問題ありません。音程を比較するときは、同じ高さのメロディーを歌っているかどうかを意識してください。

② ピアノの音と自分の声を合わせる

音程改善には、ピアノやキーボードを使った練習もおすすめです。

ピアノを持っていない方は、スマートフォンの鍵盤アプリでも構いません。

まずは、自分が無理なく出せる高さの音を1つ鳴らしてみましょう。

その音をよく聴いてから、「あー」と声を出して同じ高さを目指します。

最初からぴったり合わせようとしなくても大丈夫です。

「今の声は少し高いかな？」 「もう少し低くすると合いそう！」

と、音の違いを感じながら調整することが大切です。

慣れてきたら、隣り合う音や短いメロディーにも挑戦してみてください。

一度にたくさんの音を練習するよりも、1つの音を丁寧に合わせることから始めましょう。

③ 音程確認アプリを使ってみる

自分の耳だけでは音程のズレが分かりにくい場合は、音程確認アプリを活用する方法もあります。

スマートフォンのマイクを通して、歌っている音の高さを画面上で確認できるアプリがあります。

例えば、目標が「ド」の音なのに、実際の声が少し低い場合、表示を参考に声を調整できます。

ただし、アプリの表示には注意点もあります。

声が小さすぎたり、周囲の雑音が大きかったりすると、正しく判定されないこともあります。

また、歌声には自然な揺れがあるため、表示が少し動くだけで音程が間違っているとは限りません。

アプリはあくまで確認を助ける道具として活用するのがおすすめです。

音程のズレには3つのパターンがある！

音程を改善したい方は、ズレ方の特徴も確認してみましょう。

特に初心者の方は、曲の途中で音程が不安定になることがあります。

例えば、サビの高音に向かって無理に声を出そうとすると、喉に力が入りやすくなります。

反対に、長く声を伸ばす部分では、息の使い方によって音が下がってしまうこともあります。

自分がどのパターンに当てはまるのかを把握すると、必要な練習を考えやすくなりますよ！

自宅でできる！音程を安定させる3つの練習

ここからは、初心者の方でも取り組みやすい練習方法をご紹介します。

練習① 「ド・レ・ミ」をゆっくり歌う

まずはピアノなどで「ド・レ・ミ・レ・ド」と音を鳴らし、その高さを声で再現してみましょう。

大切なのは、速く歌わないことです。

一つひとつの音を確認しながら、ゆっくり歌ってみてください。

慣れてきたら、「ド・ミ・ソ・ミ・ド」のように少し音が離れた練習にも挑戦できます。

練習② 1つの音をまっすぐ伸ばす

音程が不安定な方には、同じ高さの声を数秒間保つ練習もおすすめです。

無理のない高さで「あー」と声を出し、3〜5秒ほど伸ばしてみましょう。

このとき、声の出し始めと終わりで音の高さが大きく変わっていないか確認します。

声を大きく出す必要はありません。

喉に負担をかけず、楽に出せる音量で練習しましょう。

練習③ 好きな曲を1フレーズずつ歌う

基礎練習に慣れてきたら、好きな曲を使って練習しましょう。

いきなり1曲通して歌うより、短いフレーズに分けることがポイントです。

例えば、カラオケで苦手なサビがあれば、

「最初の2小節だけ」 「高い音が出てくる部分だけ」

と練習する範囲を絞ってみてください。

難しい場合は、テンポを少し落としたり、自分が出しやすいキーに変更したりすることも有効です。

小さな成功体験を積み重ねることが、歌への自信にもつながります！

音程改善でやりがちなNG練習とは？

歌が上手くなりたい気持ちが強いほど、つい練習を頑張りすぎてしまうことがあります。

しかし、次のような練習には注意が必要です。

何度も最初から最後まで歌う

苦手な場所を確認せずに繰り返しても、同じところで音程がズレてしまう場合があります。改善したい部分を短く区切るのがおすすめです。

高い音を無理やり出そうとする

高音を出すために喉を締めたり、大声で張り上げたりすると、声に負担がかかることがあります。

音程アプリの数値だけを追いかける

画面上の数値が合っていても、不自然な発声になっていては歌いやすさにつながりません。

音程だけでなく、自然に声が出せているかも意識しましょう。

練習中に喉の痛みや強い違和感が出た場合は、無理せず中止してください😌

長崎で音痴改善のボイトレを受けるならNAYUTAS長崎校！

「自分で練習しているけれど、音程が合っているのか分からない」

「どこを直せばいいのか教えてほしい」

そんな方には、講師と一緒に自分の歌声を確認するボイストレーニングもおすすめです。

NAYUTAS（ナユタス）長崎校では、完全マンツーマン形式のボーカルレッスンを提供しています。

音程に不安がある方も、声の出し方や現在の課題を確認しながら、自分のペースで練習を進められます。

NAYUTAS長崎校でレッスンを受ける4つのメリット

① 音程がズレる原因を個別に確認できる

自分では分かりにくい歌い方の癖について、講師から客観的なアドバイスを受けられます。

② 初心者でも基礎から練習できる

ピアノの音に合わせた発声や、呼吸・声の出し方など、自分に必要な基礎を学べます。

③ 好きな曲の練習につなげられる

カラオケで歌いたい曲や苦手なフレーズなど、個人の目標に合わせた練習を相談できます。

④ 長崎駅から通いやすい

NAYUTAS長崎校は、路面電車の長崎駅前駅から徒歩約1分、JR長崎駅から徒歩約5分の場所にあります。

長崎市内はもちろん、浦上・長与方面や諫早・大村方面などからJRを利用する方にとっても、アクセスを検討しやすい立地です。

学校や仕事の帰りにレッスンを取り入れたい方にも便利です。

音痴・音程改善についてよくある質問

Q1. 大人になってからでも音痴は改善できますか？

はい。大人になってからでも音程を聴き取る練習や発声トレーニングに取り組むことは可能です。

改善の程度やペースには個人差がありますが、苦手な部分を把握し、適切な練習を続けることが大切です。

Q2. 音程を改善するには毎日練習した方がいいですか？

長時間の練習よりも、無理のない範囲で定期的に練習することがおすすめです。

例えば、1日5〜10分ほど、ピアノの音に合わせたり、自分の歌声を録音したりするだけでも、音程を意識する習慣づくりにつながります。

Q3. カラオケの採点が低いと音痴なのでしょうか？

必ずしもそうとは限りません。

カラオケの採点は、音程以外にもリズムや声の出し方など、機種ごとに異なる基準で評価されます。

得点だけで判断せず、実際の歌声も確認してみましょう。

Q4. 音程がズレていることに自分で気づけない場合は？

まずは録音やピアノの音との比較から始めてみてください。

それでも判断が難しい場合は、ボイトレ講師など第三者に聴いてもらうことで、自分の課題が見つかることがあります。

Q5. 音痴が気になっていても体験レッスンを受けられますか？

もちろんです！

NAYUTAS長崎校では、初心者の方や歌に苦手意識がある方も、マンツーマンのボイストレーニングを体験できます。

最初から上手に歌う必要はありませんので、今のお悩みや目標を気軽に相談してみてください。

まとめ｜長崎で音痴を改善したいなら、まず自分の音程を知ろう！

音程を改善するためには、ただ何度も歌うのではなく、自分の声がどのようにズレているのかを確認することが大切です。

今回ご紹介した方法を振り返ってみましょう。

• 歌声を録音して原曲と聴き比べる

• ピアノの音に合わせて声を出す

• 音程確認アプリで高さを確認する

• 短いフレーズに分けて練習する

• 無理なく声を出せる発声を心がける

音程は、日々の練習を通して少しずつコントロールしやすくなる可能性があります。

「自分の音程が合っているか分からない」 「カラオケで自信を持って歌いたい」 「長崎で音痴改善のボイトレを始めたい」

そんな方は、ぜひNAYUTAS長崎校の体験レッスンをご検討ください！

完全マンツーマンのレッスンで、現在のお悩みや目標に合わせた歌の練習を始めてみませんか？

皆さまとお会いできることを楽しみにしております！

NAYUTAS（ナユタス）長崎校

📍 住所： 長崎県長崎市大黒町4-26 北村第一ビル2F

🚃 アクセス：

• JR長崎駅から徒歩約5分
• 長崎電気軌道「長崎駅前電停」から徒歩約1分

🎤 レッスン： ボイストレーニング・ダンスなど

✨ 特徴： 完全マンツーマンレッスン／防音室・ダンスルーム完備

🎵 無料体験レッスン受付中！

公式サイト：https://nayutas.net/school/nagasaki/

まずはお気軽にお問い合わせください！