皆さんこんにちは！
ナユタス名古屋栄校・講師の松永です！
「日によって声の調子が違う」
「音程が安定しない」
「高い声になると急に苦しくなる」
「カラオケでは上手く歌えたり歌えなかったりする」
そんな悩みを持っている方はとても多くいらっしゃいます。
実は、「発声が安定しない」という悩みは、才能やセンスの問題ではありません。
声は体の状態や呼吸、力の入り方によって大きく変化します。
今回は、発声が安定しない原因と、改善するためのポイントをご紹介します。
発声が安定しないのはなぜ？
「今日は調子がいいのに、次の日は全然声が出ない」
このような経験はありませんか？
発声が安定しない原因として、次のようなものがあります。
・呼吸が浅い
・喉に力が入っている
・姿勢が崩れている
・無理に高い声を出している
・体の使い方が安定していない
楽器で例えるなら、毎回違う持ち方で演奏している状態です。
体の使い方が毎回変わってしまうと、声も安定しにくくなります。
① 呼吸を安定させる
歌うときに最も大切なのが呼吸です。
私のレッスンでは毎回ブレストレーニングから始めるようにしています。
息が不安定になると、
・音程が揺れる
・声量が安定しない
・高音が苦しくなる
といったことが起こります。
まずは歌う前に、
・ゆっくり息を吸う
・一定のスピードで息を吐く
・肩ではなく、お腹や脇腹が動く感覚を意識する
ことから始めてみましょう。
発声は「声を出す練習」だけではなく、「息を使う練習」でもあります。
② 力を入れすぎない
声が安定しない方に非常に多いのが、喉や首の力みです。
特に高音になると、
・顎が上がる
・肩が上がる
・首に力が入る
という状態になりやすくなります。
しかし実際には、余計な力を抜くことで声は出しやすくなります。
プロの歌手が楽そうに歌っているように見えるのは、必要以上に力を使っていないからです。
レッスンでは、
・姿勢の確認
・脱力の方法
・体の支え方
なども行いながら、楽に歌える発声を目指します。
③ 毎回同じ感覚で歌えることを目指す
発声の安定とは、「毎回100点の声を出すこと」ではありません。
むしろ、
・調子が悪い日でも大きく崩れない
・高音でも慌てない
・同じ感覚で歌える
ことが重要です。
そのためには、
・ウォーミングアップを行う
・呼吸を整える
・基礎練習を続ける
ことが大切です。
小さな積み重ねが、安定した発声につながっていきます。
マンツーマンだからこそ原因が見つかる
発声が安定しない原因は人によって異なります。
例えば、
・息が足りない方
・喉に力が入っている方
・姿勢に原因がある方
・声帯の使い方に癖がある方
など、それぞれ課題が違います。
ナユタスのマンツーマンレッスンでは、一人ひとりの声をしっかり確認しながら、その人に合ったトレーニングを行います。
「なぜ安定しないのか」を理解することが、上達への近道になります。
ダンスコースとの併用もおすすめです
実は、発声の安定には体の使い方が大きく関わっています。
ナユタスでは、ボイストレーニングだけでなく、ダンスコースなど他のコースと組み合わせて受講することも可能です。
例えば、
・ボイトレ＋ダンス
・ボイトレ＋K-POPダンス
・ボイトレ＋話し方レッスン
といった受講もできます。
ダンスを通して、
・リズム感
・姿勢
・体幹
・呼吸
・表現力
を身につけることで、歌にも良い影響が生まれることがあります。
「歌って踊れるようになりたい」
「表現力を高めたい」
「体全体を使って歌いたい」
という方にもおすすめです。
こんな方におすすめ
・声が日によって変わる
・高音が安定しない
・音程がふらつく
・喉が疲れやすい
・もっと楽に歌いたい
・歌とダンスの両方を学びたい
・表現力を身につけたい
ひとつでも当てはまる方は、一度発声の土台を見直してみるとよいかもしれません。
まとめ
発声が安定しない原因は、才能ではなく体の使い方にあることが少なくありません。
・呼吸を整える
・余計な力を抜く
・毎回同じ感覚で歌えるようにする
この3つを意識することで、声は少しずつ安定していきます。
ナユタス名古屋栄校では、マンツーマンレッスンで一人ひとりの課題に合わせた指導を行っています。
また、ダンスコースなど複数のコースを組み合わせることもできるため、歌だけでなく総合的な表現力を身につけたい方にもおすすめです。
「もっと楽に歌いたい」
「安定した声を出せるようになりたい」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。
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