皆さんこんにちは！ナユタス名古屋栄校のボイストレーナー、松永です！
今日は、私自身、感覚派の指導で喉を痛めたからこそ伝えたい「身体を楽器にする方法」を公開いたします。
「お腹に空気は入りません！」意外と知らない歌と身体の解剖学。
栄の街で自分の声に限界を感じているあなたへ贈る、最短上達への処方箋です！
「喉が千切れるくらい練習しているのに、高音が出ない」
「有名なアーティストのような、あの『芯のある声』はどうやって作るの？」
名古屋・栄のライブハウスやカラオケで、自分の限界にぶつかっているあなた！
根性論で喉を酷使するのは、終わりにしましょう。
歌が上手い人とそうでない人の差は、才能ではなく、自分の体をどれだけ精密に扱えているかという知識の差にすぎません。
私はボイストレーナーとしての活動を始めるにあたり、生徒の皆さまへ感覚だけに頼る解説を言うのを避けたくて少しだけ解剖学を勉強しました。
現在も勉強中ではありますが……。体が楽器となる「歌」において、体に関する知識はとても重要です。
「トレンド曲」を歌いこなす鍵は、喉の「外」にある
最近のヒット曲は、ハイトーンボイスや複雑なリズムなどを駆使して制作されています。これらを喉の力だけで歌おうとするのは、無理があります。
この記事では、喉を「声を鳴らすためのパーツ」と定義して話を進めます。
共鳴の空洞を広げる：軟口蓋（なんこうがい）や咽頭（いんとう）の筋肉を細かくコントロール。
体幹・腹式呼吸：骨盤から横隔膜までの連動を理解して、喉に負担をかけない「高圧の空気」を送り出す。よく腹式呼吸について「お腹で息しましょう！」と言いますが、実際はお腹には空気は入らないらしく、あの動きは「横隔膜を下に下げて肺を大きくして、内臓が押し出されるのでお腹が膨らむ」という表現の方が合っているようです。
猫背・巻き肩は、歌声の「サイレンサー（消音器）」
栄のオフィスやカフェで長時間作業をしていると、巻き肩・猫背の方をよく見かけます。私も例外ではなく、パソコン作業などをしているときは「猫背になってる！」と感じて姿勢を正して、忘れた頃には正しい姿勢でなくなっているという感じです。
ですが、歌を歌うときくらいはしっかり姿勢を意識しましょう。なぜなら「巻き肩」が、あなたの声の輝きを奪っているかもしれないから。
解剖学的に見ると、肩が内側に入ることで胸郭（きょうかく）が閉じ、肺のポンプ機能が著しく低下するようです。「声が飛ばない」「声量が足りない」と悩む人の多くは、ボイトレの前に「姿勢を正すこと」が必要です。
(何よりステージで歌う時にも猫背だとちょっとかっこわるいかも……)
ボイトレで解剖学的アプローチでの指導を行う際、ただ歌うだけでなく、骨格レベルで「歌える体」へとリセットするアプローチを行います。
「感覚」ではなく「解剖学」という共通言語で学ぶ
「もっとお腹から声を出して」「頭のてっぺんから抜けるように」
これまでのボイトレで、そんな抽象的なアドバイスに困ったことはありませんか？
私はこれらを理解できず、喉に負担をかけて歌っていた時期が長くありました。
「輪状甲状筋（りんじょうこうじょうきん）を収縮させて、声帯を薄く伸ばす」
「腹横筋（ふくおうきん）を使って、一定の呼気圧を維持する」
仕組みがわかれば、再現性が生まれます。再現性が生まれれば、それはあなたの「一生モノの技術」になります。
栄の「歌の診察室」
栄は、プロを目指す表現者たちが集まる街。だからこそ、私たちは「なんとなく」の指導を良しとしてはいけない。
「なぜこの音域で声が裏返るのか？」「なぜビブラートが安定しないのか？」その理由を体の構造から説明できればと思います。
まとめ：あなたの声には、まだ「先」がある。
「自分にはこの程度の声しか出せない」と決めつけないで欲しいです。
楽器（体）を正しく組み立て、正しく操作する術を学べば、あなたの歌声はよくなる。
ナユタス栄校の無料体験レッスンにてお待ちしております◎
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