みなさん、こんにちは！ NAYUTAS（ナユタス）名古屋駅前校です🏫
「ダンスを始めてみたいけど、自分はリズム感がないから不安…💦」 「音楽に合わせて体を動かすなんて、絶対無理〜！手と足が一緒に動いちゃう😱」
そんな風に思って、ダンススクールに通うのを諦めていませんか？🙅♀️🙅♂️
実は、「リズム感」は生まれつきのものではなく、トレーニングで後からいくらでも身につけられるものなんです！👍🔥
今日は、ダンス未経験の方でも今日から家で試せる「体でリズムをとる3つのコツ」をご紹介します♪💃✨
1. 「聴く」のではなく「カウント」を声に出してみる🗣️🎶
まずは音楽に合わせて「1, 2, 3, 4…」と声に出してカウントをとってみましょう！ 頭の中で考えるよりも、実際に声を出すことで拍（ビート）のタイミングが体に刻まれやすくなります👂✨ 好きなK-POPやJ-POPの曲でOKですよ！🎧💖
2. 「ダウン」と「アップ」の膝の使い方を意識する膝屈伸運動🦵✨
ダンスの基本は、膝のクッションです！ポチッと意識！
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ダウン: リズムに合わせて膝を軽く曲げ、体を少し沈み込ませる👇🔻
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アップ: リズムに合わせて膝を伸ばし、上に跳ねる感覚をつくる👆🔺
まずはこの2つのどちらか（特におすすめはダウン！）を、足踏みしながら繰り返すだけでも「リズムにのる感覚」がぐっと掴めてきます！👣
3. うまく踊ろうとせず「手拍子・クラップ」から入る👏😊
最初から全身を動かそうとすると、頭がパニックになってしまいますよね🤯 まずは好きな曲に合わせて「手拍子」をパチパチ叩くだけで十分！👏✨ 手が慣れたら足、次に腰…と少しずつ動かす部位を増やしていくのが上達の近道です🚀✨
まとめ：リズム感は「慣れ」です！🌱✨
最初は誰でもゼロからのスタートです！✨ 少しずつ音に合わせる楽しさを知っていくことで、自然と体が動くようになっていきますよ〜！🎉🕺
「そうはいっても、一人だと正しくできているか分からないな…🤔」という方は、ぜひNAYUTAS名古屋駅前校へ遊びに来てくださいねお気軽にご相談を🏫✨
明日もダンス初心者の方へ向けた耳寄りな情報を更新しますので、ぜひチェックしてくださいね！お楽しみに！👋✨
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