みなさん、こんにちは！

NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪

仕事終わりにカラオケやボイトレへいかれる方も多いのではないでしょうか？

実は、仕事終わりは朝より声が出やすい一方で、意外な落とし穴もあるんです💦

なので、今回は仕事終わりでも気持ちよく歌うためのポイントをご紹介します🎶

夜は声が出やすいって本当？

結論から言うと、仕事終わりや夜は歌いやすいと感じる方が多いです🙌

その理由は、身体がしっかり目覚めていることだったり、日中に動いたことで筋肉が

温まっていたり、声帯も一日使ってきたことで動きやすくなっていたりするからなんです！

なので、朝より高音が出やすくて響くと感じる方も少なくありません！

ただ、一方で、仕事終わりは身体も疲れています💦

特にデスクワークや立ち仕事が続いた日は、肩や首がガチガチになっていて、

身体に余計な力が入っていたり呼吸が浅い状態になっていることもあります👀

この状態で歌うと、高音で力んでしまったり歌いにくいと感じる場合も😭

仕事終わりにそのまま歌い始めるのではなく、まずは身体をリセットするところからはじめて見ましょう！

① 深呼吸を3回する

仕事モードから歌うモードへ切り替えるために、ゆっくり深呼吸をしてみましょう！

息をゆっくり吐くだけでも、肩の力が抜けやすくなります✨

② 肩と首を軽くほぐす

パソコン作業やスマホを見続けると、肩や首は思っている以上に固まっています💦

肩をゆっくり回したり、首を左右に倒したりするだけでも、発声しやすい姿勢に近づきますよ🙌

③ ハミングから始める

今日は声が出そうと思っても、いきなり大きな声はNG🙅‍♀️

まずは、ハミング・リップロールで筋肉を解してから、軽い発声などで、

少しずつ喉を慣らしていきましょう！

毎日同じように歌える人はいません👀

仕事でたくさん話した日や、忙しくて疲れが溜まっている日は、

どうしても声に影響が出ることがあります💦

そんな日は無理に高音ばかり練習するのではなく、音程を確認する練習やリズム練習など、

その日にできることへ切り替えていきましょう！

今日は調子が悪いからダメと諦めるのではなくて、今日は調子が上がらないから

基礎を見直そうという気持ちで取り組むことが大切ですよ🙌

さいごに

仕事終わりは、身体が温まっているため歌いやすい時間帯ではありますが、

その反面、疲れや身体のこわばりが歌に影響することもあります👀

そんな時は、深呼吸や首や肩をほぐしてみてから歌ってみてください！

そうするだけでも、声の出しやすさはかなり変わってきますよ🙌

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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